发病时间：不清楚
运动性疲劳生物理解
补充说明：运动性疲劳生物理解
a******W 2014-09-08 21:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动性疲劳的生物理解可以通过营养补充、肌肉放松训练、针灸疗法和中药调理等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质或其他营养素来支持身体恢复。营养素有助于促进新陈代谢及修复受损组织，对缓解运动后疲劳有积极影响。
2.肌肉放松训练
采用一系列伸展、放松肌肉的体操动作，在运动前后或休息日进行。此措施可提高血液循环、降低肌酸激酶水平，从而减轻因剧烈运动引起的不适感。
3.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位上施行针刺并配合电刺激。针灸能够调节神经系统功能状态，改善血液循环，进而缓解运动后的疲劳反应。
4.中药调理
根据体质特点配制个体化方剂，并指导患者按时服用。中药可通过调整脏腑功能平衡来辅助消除运动引起的体内积累代谢废物，从而减轻疲劳感受。
在应对运动性疲劳时，建议采取均衡饮食，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。同时应避免过度训练，以免加重疲劳症状。
2024-01-09 05:24
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郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
合理安排伤后训练。这是治疗运动损伤的首要内容，其意义是可以保持运动员在训练中已经获得的训练效果，一旦伤愈即能迅速投入正规训练，可以防止因伤后突然停训而引起的“停训综合症”，可以通过肌力练习防止伤部肌肉萎缩，加强关节稳定，加速血液循环，改善伤部组织代谢与营养，消除粘连，刺激生长，缩短修复时间，还可以使伤部得到适当休息。运动员受伤后应尽量避免完全停止训练
2014-09-08 21:11
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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