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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

你好,您是因为经常过度运动造成的运动性疲劳,您只是暂时性的生理现象下降,注意经常休息,适当的减少运动,有必要的话补充些能量,增强自己最近的体质,经常揉摸红肿地方。

2014-09-08 21:18

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医生回答(1)

方安俊 主治医师 三甲

提问

运动性疲劳的诊断标准,主要包括运动能力减弱、生理反应降低、临床表现、实验室检查、运动能力测定等。

1、运动能力减弱

如果患者在运动过程中出现了运动能力减弱的情况,而且伴随身体乏力、食欲不振等症状,多考虑为运动性疲劳。建议患者适当休息,避免进行剧烈运动,也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、生理反应降低

如果患者在运动时出现了生理反应降低的情况,而且伴随心跳加快、呼吸急促等症状,多考虑为运动性疲劳。建议患者适当休息,并适当调整运动强度,避免过度运动。

3、临床表现

如果患者在运动过程中出现了肌肉酸痛、恶心、呕吐等症状,而且伴随身体发热、面色苍白等症状,多考虑为运动性疲劳。建议患者适当休息,并通过局部热敷的方式进行缓解,必要时及时就医。

4、实验室检查

如果患者出现了肌酸激酶偏高的情况,而且伴随肌红蛋白偏高的情况,多考虑为运动性疲劳。建议患者及时就医,可以通过实验室检查的方式进行诊断。

5、运动能力测定

如果患者在进行运动能力测定时,出现了运动能力下降的情况,而且伴随身体乏力、心跳加快等症状,多考虑为运动性疲劳。建议患者适当调整运动强度,避免过度运动。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过使用器材的方式进行缓解。

建议患者在日常生活中,需要注意适当进行体育锻炼,避免过度运动,以免引起不适症状。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2014-09-08 21:18

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疾病百科

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浑身酸痛 (全身酸痛)

亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干,却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的,很长时间都不能缓解。

  • 症状起因:中医讲“脾主肌肉”,认为是脾胃功能失调所致,我们吃进的食物在消化代谢的时候,不能够及时把酸性的物质排出体外,所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为:这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为,酸性物质在人体内堆积的太多,就会对人体产生危害。他表示,人体的PH值在7.35-7.45之间的,是碱性体质的人,但这部分人只占10%左右,大多数人的PH值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样,失去了其活性、失去了养分,除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外,还会影响到智商,越是酸性体液,就越会出现记忆力减退,思维能力下降,神经衰弱等症状和引发许多疾病。

  • 可能疾病: 广州管圆线虫病 心脾两虚 急性细菌性前列腺炎 湿阻 风寒感冒

  • 常见检查:

  • 就诊科室:保健科

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