发病时间：不清楚
运动胸式呼吸腹式呼吸
补充说明：运动胸式呼吸腹式呼吸
2014-09-08 21:37
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精选回答(2)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动胸式呼吸和腹式呼吸都是常见的呼吸方式，它们各有其优点和适用情况。在日常生活中，可以根据个人的身体状况和需要选择适合自己的呼吸方式。
1. 胸式呼吸：胸式呼吸是指吸气时空气进入肺部的胸部区域，呼气时将空气排出体外。这种呼吸方式通常用于进行深呼吸练习或放松身体。它可以帮助减轻焦虑、紧张和其他情绪状态，并有助于改善心率和血压等生理指标。
2. 腹式呼吸：腹式呼吸则是指吸气时腹部膨胀，呼气时收缩。这种呼吸方式通常用于提高肺功能和缓解压力。它可以增强膈肌的功能，使肺部更好地扩张和收缩，从而增加氧气的吸入量并减少二氧化碳的排放。
3. 在某些情况下，如急性呼吸道感染或其他严重疾病的情况下，患者可能无法自主控制呼吸，此时医生可能会建议采取辅助呼吸的方式，例如使用呼吸机来帮助维持生命。
4. 如果长期处于一种不正常的呼吸模式下，可能导致健康问题，因此，在日常生活中应该注意保持良好的呼吸习惯，避免过度依赖某种特定的呼吸方式。
5. 总之，无论是采用哪种呼吸方式，都应该根据自身的情况和需求来进行调整和改进，以达到最佳的效果。如果出现任何不适症状或者疑虑，请及时咨询专业医生的意见。
2023-07-24 05:51
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
你好这位同志，你咨询的是胸式呼吸或腹部呼吸，在一般正常人群当中，这两种呼吸运动是同时存在的。只有在某种疾病的状态下，才会导致某一种呼吸运动的简陋和另一种呼吸运动的增强。最常见的现象是妇女怀孕后浮世绘会捡露，胸式呼吸肺加强。
2018-10-24 20:27
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医生回答(2)
苏棋 主治医师 三甲
提问
运动中出现胸式呼吸和腹式呼吸转换困难可以尝试腹式呼吸训练、胸部肌肉锻炼、体位引流和气道廓清技术等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以评估肺功能并接受专业指导。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者使用腹部力量控制吸气和呼气来实现。通常需要定期练习，在安静环境中进行。腹式呼吸有助于改善肺部通气效率，减少胸式呼吸引起的不适感。这种技巧可以帮助缓解因胸式呼吸导致的症状如胸闷、呼吸困难等。
2.胸部肌肉锻炼
胸部肌肉锻炼包括一系列针对胸肌的动作，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。增强胸肌可提高肋骨活动度及稳定性,从而辅助改善胸式呼吸模式。此措施适合长期存在胸式呼吸问题且无禁忌症者。
3.体位引流
体位引流需选择有利患者排痰的位置和姿势，例如左侧卧位时头低足高位，每日数次，每次持续约半小时。改变体位有利于促进深部呼吸道分泌物排出，减轻胸式呼吸时由于气流阻力增加而带来的不适感觉。
4.气道廓清技术
气道廓清技术涉及多种方法如咳嗽训练、物理振动排痰等，旨在帮助患者有效地清除呼吸道分泌物。这些措施有助于改善气道通畅性，减少胸式呼吸时因黏液积聚引起的相关问题如喘息、咳嗽等。
建议定期评估上述措施的有效性和安全性，特别是对于存在心血管疾病风险的人群。必要时，应在专业医疗人员监督下进行调整。
2023-12-26 22:55
举报谢昌盛 主治医师 三甲
提问
女性多以胸式呼吸为主 男性以腹式呼吸为主,作呼吸运动时我们的胸廓扩张吸入空气,以膈肌以上胸廓运动为主称为胸式呼吸,膈肌以下以腹部运动带动胸廓运动为主的成为腹式呼吸
2014-09-08 21:37
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病：慢性肺炎
就诊科室：呼吸
