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运动后肌肉跳动
补充说明：运动后肌肉跳动
2014-09-09 21:29
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精选回答(3)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
运动后肌肉跳动可能是正常的生理现象，也可能是缺钙、肌肉损伤、多发性末梢神经炎、多发性肌炎等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、正常的生理现象
运动时会导致肌肉收缩，从而出现肌肉跳动的情况。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以适当休息，缓解不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解肌肉跳动的情况。
2、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素，引起肌肉痉挛、骨质疏松等症状，部分患者可能会表现为运动后肌肉跳动的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
3、肌肉损伤
如果患者在运动前未热身，可能会导致肌肉受到损伤，从而引起局部肌肉跳动、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解肌肉损伤的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
4、多发性末梢神经炎
多发性末梢神经炎主要是由于营养障碍、感染等因素引起的多发性末梢神经损害。患者可能会出现运动后肌肉跳动、感觉障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B1、维生素B6等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、多发性肌炎
多发性肌炎主要是由于遗传、环境等因素引起的肌肉炎症性疾病。患者一般会表现为肌肉疼痛、肌肉无力等症状，部分患者可能会表现为运动后肌肉跳动的情况。建议患者可以在医生指导下使用醋酸、等糖皮质激素药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用免疫球蛋白进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:04
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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
运动后肌肉跳动一般是生理现象、肌肉劳损导致。
1、生理现象：由于人体在运动后，会使肌肉出现疲劳的感觉，进而可能会伴有肌肉跳动的现象，该情况属于正常的生理反应，一般无需过于担心。2、肌肉劳损：如果患者在运动时强度过大，容易导致肌肉受到严重牵拉，进而可能会诱发肌肉劳损的现象，会导致肌肉出现疼痛、跳动等症状。在肌肉劳损的急性期，要尽量卧床休息，避免使用肩部肌肉，同时还可以服用活血化瘀药物进行治疗，例如通心络胶囊或活血止痛胶囊等。
患者在运动后需要避免立即饮水，还需避免在运动后立即食用食物，同时患者在运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
2022-07-13 18:03
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
运动之后肌肉跳动的话，这个是考虑肌肉痉挛引起的改变的。成年人的话肌肉已经是发育完全了，没有破损情况下不会继续长肉的。建议短期内加强休息为主，可能是运动过量引起的症状，可以是先热毛巾外敷或者是红外线灯照射，按摩理疗来改善症状的。
2018-05-06 15:02
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曹宗泽 主治医师 三甲
提问
运动后肌肉跳动可以采取拉伸运动、热敷、按摩、针灸等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.拉伸运动
拉伸运动通常在运动结束后进行，选择针对目标肌群的伸展动作，如静态伸展，保持一定时间。此措施有助于缓解因运动引起的肌肉紧张和僵硬，改善血液循环，从而减少肌肉跳动现象。
2.热敷
使用温度适宜的热水袋、暖贴等物品局部外敷患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，加速代谢产物排出，减轻肌肉酸痛及痉挛状态，缓解不适感。
3.按摩
通过手法作用于肌肉表面及深层组织，包括推压、揉捏等技巧，持续数分钟至数十分钟不等。此举旨在促进血液循环，放松紧张的肌纤维，进而舒缓因活动引起的轻微损伤所致之不适情形。
4.针灸
针灸由专业医师操作，在特定穴位上插入细针，一般为一至几次会诊周期。针灸可调节神经系统功能紊乱，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于因长期运动导致气血不畅引起者。
注意观察肌肉跳动频率及强度变化，若跳动加剧或伴有其他异常表现，则应考虑可能存在潜在的健康问题。建议定期体检，以便及时发现并处理相关风险因素。
2024-01-07 14:11
举报金映杰 主治医师 三甲
提问
想让肌肉不断的增长，必须不断的练习和刺激，要是只做一次两次可能收效不大。另外，建议你在做动作的时候要多样化，系统化。这样才能练出健康、匀称的体型.不是在长肉，肌肉跳动说明肌肉疲劳过度了，应该是平时锻炼不多，突然增加长时间的锻炼，让肌肉的神经控制系统疲劳，导致肌肉自主跳动。拉伸肌肉或者按摩肌肉，让肌肉放松就好了，多锻炼会消除这种情况。不是在长肉，这是度训练会导致神经痉挛，休息一下就好了
2014-09-09 21:29
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良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动，即就是我们通常说的“肉跳”。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
甲泼尼龙片
1.风湿性疾病：作为短期使用的辅助药物（帮助患者渡过急性期或危重期），用于：创伤后骨关节炎；银屑病关节炎；类风湿性关节炎，包括青少年类风湿性关节炎（个别患者可能需要低剂量维持治疗）；强直性脊柱炎；骨关节炎引发的滑膜炎；急性或亚急性滑囊炎；急性非特异性踺鞘炎；急性痛风性关节炎；踝炎。2.胶原疾病：用于下列疾病危重期或维持治疗：系统性红斑狼疮（和狼疮性肾炎）；全身性皮肌炎（多发性肌炎）；急性风湿性心肌炎；风湿性多肌痛；巨细胞关节。3.皮肤疾病：天疱疮；大疱疱疹性皮炎；剥脱性皮炎；蕈样真菌病；严重的银屑病；严重
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