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运动缺钙
补充说明：运动缺钙
s**p 2014-09-09 23:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动时缺钙可以表现为肌肉抽搐、乏力等症状。
运动过程中，机体对钙的需求量会相应增加，以维持正常的神经和肌肉功能。若此时存在缺钙的情况，会导致神经肌肉兴奋性增高，从而引发抽搐的现象。此外，缺钙还可能会影响血液循环系统的正常运行，导致血液黏稠度增加，进而诱发心血管疾病的发生风险增加。
如果患者在运动中出现明显的不适症状，建议及时就医检查，排除骨折、肌腱炎等其他原因引起的疼痛。
对于缺钙引起的问题，在日常生活中要注意均衡饮食，适量食用牛奶、虾皮等含钙丰富的食物，并适当晒太阳促进钙质吸收。
2024-01-09 09:50
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医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
建议多做有氧运动 ，但时间控制在十五分钟以内最好，太极舞是最适合的，平时吃东西要很注意，刺激性比较大的东西（太酸、太甜、太辣）都尽量少吃，建议如果要去医院看这类病的话去“内科可以！一般痉挛可能有多种原因导致，如上运动神经元损伤，某些元素的缺失，外界温度刺激，心理精神病变。一般大部分腿部痉挛多采用踝关节背屈，有一定的缓解作用，较重痉挛一般是综合治疗，如持续关节被动牵拉，静态牵拉，药物治疗，手术，当然部分患者并不适宜。必要时可以去医院进一步检查脑部血管神经是否病变或损伤。
2014-09-09 23:06
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
葡萄糖酸钙注射液
本品为钙补充剂。钙可以维持神经肌肉的正常兴奋性，促进神经末梢分泌乙酰胆碱。血清钙降低时可出现神经肌肉兴奋性升高，发生抽搐，血钙过高则兴奋性降低，出现软弱无力等。钙离子能改善细胞膜的通透性，增加毛细管的致密性，使渗出减少，起抗过敏作用。钙离子能促进骨骼与牙齿的钙化形成，高浓度钙离子与镁离子之间存在竞争性拮抗作用，可用于镁中毒的解救；钙离子可与氟化物生成不溶性氟化钙，用于氟中毒的解救。
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