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鱼鳔的功效与作用
补充说明：鱼鳔的功效与作用
2021-10-06 18:48
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
鱼鳔具有补充营养、提供能量、辅助保护血管、促进骨骼发育、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
鱼鳔中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
鱼鳔中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，适量食用可以为人体提供能量。
3、辅助保护血管
鱼鳔中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以达到辅助保护血管的作用。
4、促进骨骼发育
鱼鳔中还含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的发育，从而达到促进身体长高的效果。
5、辅助预防心脑血管疾病
鱼鳔中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以预防视力下降、视力模糊等不适症状。
虽然鱼鳔的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鱼鳔过敏的人、痛风的人等。如果食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-09-16 11:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
