发病时间：不清楚
有什么办法减小肚子
补充说明：有什么办法减小肚子
a******W 2014-10-07 00:16
我要咨询
精选回答(1)
陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
减小肚子可以通过饮食调理、适当运动、按摩、针灸、手术治疗等方式进行，需要根据具体情况进行选择。
1、饮食调理
患者可以通过饮食调理的方式来减小肚子。平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有助于减小肚子。另外，还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、黄瓜、西红柿等，可以加快身体的新陈代谢，有助于减小肚子。
2、适当运动
患者平时还可以适当进行运动，如仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等，可以促进腹部的脂肪燃烧，有助于减小肚子。但要注意避免剧烈运动，以免引起腹痛、腹胀等不适症状。
3、按摩
如果患者平时吃太多高脂肪、高热量的食物，可能会导致脂肪堆积，从而引起小肚子。患者可以通过按摩的方式，促进腹部的血液循环，有助于减少脂肪堆积，从而达到减小肚子的效果。
4、针灸
患者还可以在医生指导下通过针灸进行治疗，可以通过针刺中脘、天枢、气海、关元、足三里等穴位，起到促进胃肠道蠕动，加快体内代谢的作用，从而达到减小肚子的效果。
5、手术治疗
如果患者小肚子比较大，通过上述方式无法改善，还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如抽脂术等，可以将腹部多余的脂肪抽出，从而达到减小肚子的效果。
建议患者平时养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，还要避免吃油腻、高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-06-01 15:22
举报相关问题
医生回答(2)
欧维 主治医师 三甲
提问
减小肚子可以考虑饮食疗法调整、腹部运动、腹式呼吸、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分的摄取量来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善便秘等问题，进而减少腹部脂肪积聚。
2.腹部运动
选择针对腹部肌肉锻炼的动作如仰卧起坐、平板支撑等，每日坚持练习。腹部运动可以直接作用于脂肪堆积区域，增强肌肉力量及耐力，从而达到塑造线条并消耗多余脂肪的效果。
3.腹式呼吸
每天安排固定时间进行深而缓慢的腹式呼吸训练。腹式呼吸能帮助增加膈肌活动范围, 提高肺活量的同时也有助于促进肠道蠕动和血液循环；长期坚持可辅助降低体内胆固醇水平以及改善新陈代谢率。
4.中药调理
可以选择一些具有健脾祛湿功效的中药材如茯苓、白术等进行煎服或者代茶饮。这些药材能够有效调节体内水液代谢平衡状态，促进湿邪排出体外；对于因脾胃虚弱导致的腹部肥胖具有一定的缓解作用。
此外，建议患者定期监测体重变化，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，应保持充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致食欲增加，从而影响减肥效果。
2024-01-27 09:13
举报赵好 主治医师 三甲
提问
吃饭有规律,晚饭吃8分饱,晚饭不要吃肉,可以试下按摩法 ,这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次.
2014-10-07 00:16
举报向医生提问
甲亢，医学术语上指“甲状腺毒症”：是过量的甲状腺激素导致的临床症状，而甲状腺功能亢进症则仅限于甲状腺。是本身激素合成和分泌过度而引起的甲状腺毒症。甲亢是个器官免疫性的疾病，最常侵犯的是甲状腺、眼睛、少见的胫前粘液性浮肿等。甲亢的表现有，心慌、烦躁、多汗、手抖或者心率慢、乏力、怕冷、浮肿等症状。2013年中华医学会内分泌学分会的调查数据显示，中国甲亢的发病率为3.7%；平均每27人中，就有一名甲亢患者；20～40岁年龄段人群最多见，女性尤甚。
