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有维生素d吗
补充说明:有维生素d吗
a**b 2014-10-07 16:26
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精选回答(1)
没有维生素D。
维生素D主要来源于日光照射合成以及食物摄取。该物质对人体具有重要作用,如促进钙质吸收、维持正常骨密度等。若存在长期日照不足或饮食不均衡等问题,可能导致其缺乏。
如果患者体内确实存在维生素D的缺乏,建议及时就医,在医生指导下使用维生素D制剂进行治疗,如维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等。
对于维生素D的补充,需要定期监测血清25-羟基维生素D水平,以确保剂量适宜,并防止过量摄入导致的不良反应。
2023-12-26 17:48
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医生回答(1)
你好朋友,根据你的提问,维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。
指导意见:
由于维生素D是一种溶解于油脂的维生素(脂溶性维生素),所以在水果中含量很少,大部分水果几乎都没有的
2014-10-07 16:26
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锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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