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用哑铃怎么瘦手臂

发病时间:不清楚

用哑铃怎么瘦手臂

补充说明:用哑铃怎么瘦手臂

a******W 2014-10-07 19:27

瘦手臂 矿泉水 肌肉 减肥 疼痛 红肿 淤青 苹果 香蕉 菠菜 芹菜

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

用哑铃一般不可以瘦手臂,因为哑铃是一种锻炼手臂肌肉的器械,并不能起到减肥的作用,如果使用不当,还有可能会导致手臂肌肉损伤,所以不建议使用哑铃来瘦手臂。

哑铃是一种健身器材,可以锻炼手臂肌肉,促进血液循环,但是并不能起到减肥的作用。如果使用哑铃不当,还有可能会导致手臂肌肉损伤,出现疼痛、红肿、淤青等症状,不利于身体健康。如果想要瘦手臂,可以通过运动锻炼的方式改善,比如跑步、游泳、打羽毛球等,能够加快体内脂肪的燃烧,从而达到瘦手臂的目的。另外,还可以通过调整饮食的方式改善,比如多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,能够减少脂肪的摄入,有利于瘦手臂。

在日常生活中,患者还要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免长时间熬夜。如果使用哑铃出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2014-10-07 19:27

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医生回答(1)

邱逸凡 主治医师 三甲

提问

你好 用矿泉水代替哑铃会有瘦手臂的效果,但要坚持至少三个星期才见效

属于有氧运动,若不是很剧烈每天且都规定做多少时间,以后一直保持饮食均衡规律,少食多餐,一般来说不会反弹

2014-10-07 19:27

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疾病百科

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疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

  • 可能疾病:角化型脚气  女性急性淋病  交感神经型颈椎病  皲裂性湿疹  喉痹  

  • 常见检查: 血清NSE  落臂试验  布拉加尔征  前臂直尺试验  蹲下试验  半月板损伤的体征  

  • 就诊科室:神经

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