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瘀血体质养生
补充说明：瘀血体质养生
a******W 2014-10-08 20:10
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
瘀血体质养生可以通过调整饮食、适当运动、调畅情志、服用药物、按摩等方式进行。瘀血体质是指人体脏腑功能失调，导致体内血液循环不畅，出现血液瘀积的情况。
1、调整饮食
瘀血体质的患者可以通过调整饮食的方式进行改善，建议患者可以适当进食山楂、红糖等食物，具有辅助活血化瘀的作用。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，也有助于改善瘀血体质。
2、适当运动
适当运动可以促进机体气血循环，缓解体内瘀血的情况，建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼。
3、调畅情志
情志不畅会导致肝气郁结，从而加重瘀血体质的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，可以排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用柴胡舒肝丸、血府逐瘀丸等中成药进行调理。
4、服用药物
患者也可以在医生指导下服用血府逐瘀丸、复方丹参滴丸等药物进行调理，具有活血祛瘀、行气止痛的功效，可以用于改善瘀血体质引起的胸痹、头痛、心悸、失眠等不适症状。
5、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行调理，可以促进体内血液循环，在一定程度上缓解瘀血体质引起的不适症状，如疼痛、乏力等。建议患者可以在医生指导下通过按摩胸部的方式进行按摩。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2014-10-08 20:10
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
"瘀血体质养生，首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗,然后把乌鸡装进一个合适的容器里,再把洗好的当归,田七,生姜一起码放在乌鸡上,接下来加入适量的盐,再倒入清水,清水一定要淹过乌鸡,然后盖上盖,等把锅烧开之后,上锅隔水蒸,大火蒸上3个小时,鸡肉烂熟之后,就可以食用了.
此汤：不太适合于阴虚火旺的体质,比如：患者人瘦下来的话,很烦躁的,口干舌苦的这种体质不能够吃.
另外在感冒的时候,外邪留着时候是不能吃的.
如果说肠胃不太好,消化功能很差的时候呢,还是应该把肠胃治好以后再去吃.
想改善瘀血体质,还需要打通瘀阻的穴位 "
2014-10-08 20:10
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瘀血，指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，均称为瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。
