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影响基础代谢

发病时间:不清楚

影响基础代谢

补充说明:影响基础代谢

a******W 2014-10-08 23:11

基础代谢 减肥 心慌 睡眠 苹果 菠菜 睡眠不足 紧张

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

根据您的叙述,基础代谢是一个人在正常的情况下所消耗的热量.您现在的减肥效果不理想,考虑是您的运动不足造成的

2014-10-08 23:11

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医生回答(1)

黄秋霞 主治医师 三甲

提问

影响基础代谢的因素主要有年龄、性别、饮食、运动、睡眠等。

1、年龄

年龄是影响基础代谢率的重要因素,一般来说,年轻人的基础代谢率相对于老年人来说会更高。这是因为年轻人的身体各个器官的功能都比较强,且新陈代谢速度也比较快,因此基础代谢率会比较高。

2、性别

一般来说,男性的基础代谢率要比女性高,这是因为男性的骨骼肌肉系统比女性的发达程度要高,所以基础代谢率也会比较高。

3、饮食

如果在日常生活中经常吃一些高脂肪、高热量的食物,会导致身体内的脂肪含量增多,从而影响到基础代谢率。建议在日常生活中要注意合理饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、菠菜等。

4、运动

如果平时不注意运动锻炼,长时间久坐或者是久站,会导致身体的新陈代谢速度出现异常,从而出现基础代谢率升高的现象。建议平时要适当进行运动锻炼,可以选择跑步、游泳、跳绳等。

5、睡眠

如果晚上经常熬夜,睡眠不足,会导致身体的新陈代谢速度出现异常,从而出现基础代谢率降低的现象。建议平时保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。

建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大。如果患者出现基础代谢率异常的情况,建议及时就医,查明病因后进行对症治疗。

2014-10-08 23:11

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疾病百科

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心悸 (心慌)

所谓心悸,也就是通常所说的心慌,乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致,也可以在心脏活动完全正常的情况下产生,后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下,如心脏神经官能症或过度焦虑的患者,虽然没有心律失常或器质性心脏病,但由于交感神经张力增高,心跳有力,患者也常以心摩而就诊。

  • 症状起因:心悸的病因多种多样,有的是心脏器质性病变,有的是由于功能性的因素所致,临床上须加以鉴别,从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。

  • 可能疾病: 心咳 心脏病 痰饮 虚劳 血虚眩晕

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心血管内科、老年科

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