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有效瘦手臂方法
补充说明：有效瘦手臂方法
a******W 2014-10-09 19:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，
指导意见：
并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。左手抓着右手，右手抓着左手，自上而下地轻轻摩擦皮肤，不可以来回的摩擦，一定要自上而下，重复摩擦10次左右
2014-10-09 19:03
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
有效瘦手臂的方法，主要包括饮食控制、运动锻炼、手臂皮肤护理、物理治疗、手术治疗等。
1、饮食控制
患者要注意严格控制饮食，避免食用脂肪含量过高的食物，比如肥肉、奶油等，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够减少脂肪的摄入，有助于瘦手臂。
2、运动锻炼
患者还可以通过运动锻炼的方式来瘦手臂，如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进局部血液循环，加快脂肪的燃烧，从而达到瘦手臂的目的。但需要注意，患者要根据自身情况制定合适的运动计划，避免过度运动，以免损伤身体健康。
3、手臂皮肤护理
在日常生活中，患者可以使用含有咖啡因的护肤品来促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤的油脂分泌，从而达到瘦手臂的目的。同时，患者还要注意手臂皮肤的清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，以免导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。
4、物理治疗
如果患者手臂脂肪堆积比较多，可以通过激光溶脂、抽脂等物理治疗的方式进行改善，能够将手臂部位多余的脂肪溶解，从而达到瘦手臂的目的。
5、手术治疗
如果患者通过上述方法没有得到有效改善，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如脂肪抽吸术等，能够将手臂部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的目的。
如果患者想要瘦手臂，建议选择科学有效的方式，避免盲目使用偏方，以免出现其他不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-09 19:03
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厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状。多见于1～6 岁小儿。
