发病时间：不清楚
跑步能出腹肌吗?
补充说明：跑步能出腹肌吗?
2014-10-09 23:47
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
跑步一般能出腹肌，但是需要达到一定的时间和强度。
跑步是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，跑步时可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，也可以增强肺功能，在一定程度上还可以提高自身的免疫力，而且对身体有一定的好处，也可以达到出腹肌的目的。但是要注意的是，跑步时要达到一定的时间和强度，以免损伤到腹部肌肉。此外，对于患有急性胃肠炎、阑尾炎、盆腔炎等疾病的患者，是不建议跑步的，以免导致病情加重，不利于身体健康。
在跑步时也要注意时间和强度，以免出现肌肉损伤的情况，不利于身体健康。在跑步时也要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的饮食为主，避免吃辛辣刺激、过于生冷的食物，以免引起腹部不适。在跑步时也要做好自身的防护工作，避免在跑步时出现跌倒的情况，导致身体受伤。
2023-07-22 05:48
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
根据你的咨询，一是避免剧烈运动，二是休息几天看看，疼痛严重者，到医院诊治一下。
2014-10-10 05:17
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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