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如何防止脑中风
补充说明：如何防止脑中风
a******W 2014-10-11 22:00
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
防止脑中风可以采取控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动、避免长时间精神紧张或过度疲劳等措施。
1.控制高血压
血压升高可能导致脑血管破裂或阻塞，引起脑出血或缺血性卒中。定期监测血压并采取药物治疗和生活方式干预来控制血压水平。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油等有害物质可损伤血管壁，增加脑中风风险；过量饮酒会导致血压升高、凝血功能异常，从而诱发脑中风。彻底戒除吸烟习惯，适度限制酒精摄入量。
3.合理饮食
不合理的饮食结构可能会导致血脂代谢紊乱，进而引发动脉粥样硬化斑块形成，堵塞脑部血管，增加脑中风的风险。提倡低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪食物如红肉和加工食品。
4.规律运动
规律运动可以促进血液循环，增强心肺功能，降低血压和胆固醇水平，减少患脑中风的风险。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，并配合力量训练。
5.避免长时间精神紧张或过度疲劳
长时间的精神紧张或过度疲劳会导致交感神经兴奋，使心跳加快、血压上升，从而增加脑中风的发生概率。日常生活中要注意劳逸结合，保持心情愉悦。
如果出现头痛、眩晕等症状，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-01-24 05:50
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医生回答(1)
林梦雪 主治医师 三甲
提问
你好！有关于这个问题也是我们长期以来关注的问题，中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势,由于一直缺乏有效的治疗措施,目前认为预防是最好的措施,因此,加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育,才会真正获得有效的防治效果.祝她早日康复!
2014-10-11 22:00
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瘫痪(paralysis)是随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状。瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致，有关肌肉本身病变导致的肌无力将另外叙述。
