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妊娠期饮食
补充说明：妊娠期饮食
a******W 2014-10-11 22:32
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
妊娠期间，均衡饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。燕麦、西兰花、三文鱼、蓝莓和酸奶都是营养丰富的食物，适量摄入有益于孕期健康，但需注意，这些食物并不能替代医学治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，适合孕期需要控制血糖的人群食用。
2.西兰花
西兰花含有丰富的维生素C、叶酸等营养素，能够增强免疫力并促进胎儿健康发育。但注意不要过量摄入，以免导致肠胃不适。
3.三文鱼
三文鱼是孕妇的理想食品之一，因为它富含Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育有益。Omega-3脂肪酸还有助于降低血压和减少炎症，但选择时要确保其来源安全无污染。
4.蓝莓
蓝莓是一种低热量高抗氧化的食物，能够帮助改善皮肤质量并增强记忆力。同时还能有效缓解孕期水肿症状。但不宜空腹大量进食，否则可能会引起腹泻。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助维持肠道微生态平衡，促进消化吸收。而且酸奶中的钙质也较为丰富，可满足孕妇每日所需的大部分钙含量需求。需注意选择无糖或低糖产品。
妊娠期间，建议均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食。定期进行孕期检查，监测体重变化以及胎儿生长情况，以确保母婴健康。
2024-01-13 09:52
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医生回答(1)
刘潇 主治医师 三甲
提问
您好,孕期胎儿的发育及母体的代谢都需要足够的营养,所需热量比非孕时多25%以上,如蛋白质供应不足,会使胎儿发育迟缓,孕妇题弱,产后乳汁稀少：如各种维生素不足或缺乏,可引起流产和死胎.故孕妇饮食应该选择新鲜易消化,含蛋白质及维生素高的食物,多吃蔬菜和水果以防便秘,少吃辛辣,夫妇双方都不宜饮酒,吸烟,晚期多补充钙和铁剂.定期产检,安全生产.
2014-10-11 22:32
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
