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如何减少假性宫缩
补充说明：如何减少假性宫缩
2021-10-11 23:30
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
通常情况下，孕妇可以通过调整呼吸、放松心情、避免刺激、左侧卧位、避免长时间站立等方式来减少假性宫缩。
1、调整呼吸
建议孕妇通过深呼吸的方式来放松心情，有助于减少假性宫缩。同时，孕妇也可以通过听音乐、看电视等方式来转移注意力，从而缓解不适症状。
2、放松心情
孕妇在怀孕期间，可能会由于过度劳累、精神紧张等因素引起假性宫缩。建议孕妇可以通过散步、慢走等方式，促进机体血液循环，缓解不适症状。同时，孕妇也可以通过按摩腹部的方式，缓解不适症状。
3、避免刺激
如果孕妇长时间处于刺激的环境中，可能会导致子宫收缩，从而诱发假性宫缩。建议孕妇在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，孕妇也要避免进行性生活，以免引起宫腔感染的情况。
4、左侧卧位
在怀孕期间，孕妇子宫会逐渐增大，从而对腹腔脏器造成压迫，导致腹腔脏器血液循环受阻，引起假性宫缩的情况。建议孕妇可以通过左侧卧位的方式，缓解不适症状。左侧卧位可以帮助孕妇改善子宫增大的情况，也可以有效缓解子宫收缩引起的腹部疼痛症状。
5、避免长时间站立
长时间站立可能会导致孕妇下肢血液循环不畅，从而引起假性宫缩的情况。因此，建议孕妇避免长时间站立，以免加重不适症状。
日常生活中，孕妇要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。孕妇要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-28 14:47
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假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。
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