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如何消除内热
补充说明：如何消除内热
a******W 2014-10-12 13:53
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
内热一般可以通过饮食调理、运动调理、中医调理、药物调理、针灸调理等方法消除。
1、饮食调理
内热一般是指体内火热旺盛，可能与饮食不当、情绪因素、久病体虚等原因有关。患者可能会出现面红目赤、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状。建议患者平时可以适当吃清淡的食物，比如苦瓜、丝瓜、冬瓜等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，也不要抽烟喝酒。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以达到消除内热的效果。
3、中医调理
如果患者内热的情况比较严重，通过饮食调理和适当运动的方式效果不佳，也可以在医生的指导下服用清胃散、龙胆泻肝丸等中成药进行调理，这些药物具有清胃泻火、清肝胆的功效，可以有效改善患者的症状。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理和适当运动的方式效果不佳，也可以在医生的指导下服用牛黄清胃丸、黄连上清丸等中成药进行调理，这些药物具有清胃泻火、解毒的功效，可以有效改善患者的症状。
5、针灸调理
患者也可以在医生的指导下通过针灸进行调理，可以针刺曲池、大椎、合谷等穴位，可以起到清内热的作用。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要保持良好的心情，避免情绪过于激动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-12 13:53
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
下巴长痘多为内火过旺引起的。在饮食上注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类，饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、海带、苦瓜、莲藕、梨、西瓜、柚子等。特别是下午将西瓜与柚子加热后食用，可起到滋阴降热清火的作用，效果极佳。西瓜大寒，恐伤脾，所以吃前加热，边不会伤脾，对您有益无害。
在起居上注意早睡早起，不要熬夜。可令内火不易生。一般熬夜之人多为内热。
每日频饮决明菊花水（决明子15克、菊花10克泡水），可降内火、排毒，效果极佳。
或服用中成药牛黄解毒片、银翘解毒丸等，都是不错的选择。
2014-10-12 13:53
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
