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如何消除鼠标手
补充说明：如何消除鼠标手
a******W 2014-10-12 21:17
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
消除鼠标手可以考虑物理疗法、矫形器具、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等治疗措施。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、针灸等方法，每日数次轮流使用。这些方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻因长时间使用鼠标引起的腕管综合征的症状。
2.矫形器具
矫形器具如手腕支架可在必要时佩戴，通常持续时间依医嘱而定。这类装置提供稳定支持并帮助纠正姿势异常，减少对手腕的压力，适用于预防及辅助治疗鼠标手。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可按说明书指导剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制轻至中度的鼠标手相关炎症反应。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生指导下将药物直接注入受影响区域。此措施通过抑制局部免疫应答和减少组织水肿来迅速缓解剧烈的腕管综合征诱发的手部不适。
5.神经阻滞
神经阻滞需由经验丰富的医师执行，在特定神经周围给予麻醉剂以暂时性地中断神经传导。该措施旨在长期解决由于神经压迫导致的严重鼠标手相关问题；但须注意可能出现的副作用及反复发作风险。
建议定期休息并调整工作姿势，避免长时间固定姿势操作鼠标，以减少手部压力。同时，患者还可适当增加手部力量训练，如握力球练习，也有助于改善症状。
2024-02-03 03:00
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医生回答(1)
肖林 主治医师 三甲
提问
预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定,机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳,捏指等放松手指的动作.
使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背,颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤.使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好.另外,鼠标最好选用弧度大,接触面宽的,有助力的分散.
“鼠标手”早期症状比较轻,比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻,这时需要休息.必要时可用木板等方法将手腕固定,使其伸直,通过让受压的神经放松,改善血液循环来改善症状.“鼠标手”的运动疗法
2014-10-12 21:17
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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
消肿止痛酊
舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方酮康唑软膏
用于体癣，手、足癣，股癣。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
