首页> 男科> 遗精> 如何防止遗精滑精

精选回答(1)

高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连

提问

防止遗精滑精可以采取规律性生活以降低欲望冲动、避免过度手淫、保持充足睡眠、调整饮食结构富含锌和维生素B群、穿着宽松内裤等措施。
1.规律性生活以降低欲望冲动
规律性生活可以满足身体需求,减少因频繁遗精导致的滑精。建议成年男性定期进行有规律的性生活,如每月一次或每两周一次。
2.避免过度手淫
过度手淫可能导致生殖系统疲劳和神经敏感度下降,从而影响控制射精的能力。适度控制手淫频率,每周一到两次为宜。
3.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于恢复精力,提高身体抵抗力,对维持生殖系统的健康有益。确保每天获得足够的休息时间,成年人推荐睡满7-8小时。
4.调整饮食结构富含锌和维生素B群
锌和维生素B群是生殖系统正常功能所必需的营养素,缺乏这些物质可能增加遗精和滑精的风险。通过均衡饮食获取足够的锌和维生素B群,例如食用海鲜、坚果及全谷类食品。
5.穿着宽松内裤
紧身内裤会压迫阴茎和睾丸,导致局部血液循环不畅,引起不适感并诱发遗精滑精。选择透气且舒适的棉质内裤,避免穿太紧的裤子。
如果以上措施不能有效改善遗精滑精的情况,建议咨询医生,排除潜在疾病因素。

2023-12-26 06:55

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医生回答(1)

谢廷坤 主治医师 三甲

提问

您好,每月遗精两,三次或三,五天遗精一次都是正常的.甚至在一,两天遗精一次也不应认为是异常.如果长期频繁遗精,天天发生,甚至一夜发生几次,则有可能是病理性的,频繁遗精原因较多,但多为功能性,如缺乏性知识;思想过度集中在性的问题上,大脑皮层始终存在一个性的兴奋灶,随时会触发脊髓中枢兴奋;精神上紧张,焦虑,恐惧,造成肌肉紧张与肌肉运动加强;劳累过度,长期慢性疾病,身体虚弱,营养不良,使射精功能紊乱.还有生殖系病变,如前列腺炎,精囊炎,包茎,包皮过长,包皮龟头炎等,出现炎症充血刺激,使阴茎易勃起,均可造成频繁遗精.另外,在患者日常生活中,穿紧身裤,睡眠时被褥太暖或太沉,睡前玩弄性器官,餐餐吃刺激性的食物或饮烈酒,容易诱发阴茎勃起,引起性器官充血,也可造成遗精.建议你调整好生活态度,保持良好的心态.如需就诊应到正规的专业男科医院.祝你健康.

2014-10-12 22:11

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疾病百科

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遗精

遗精是指在无性交的情况下发生的射精现象,由于男性的睾丸是产生精子的器官,随着年龄的增长,生殖器官的成熟,睾丸每时每刻都在产生精子,精囊和前列腺等也不断分泌精浆,这样精液在体内不断地积蓄,当达到一种饱和状态时,就会通过遗精方式排出体外,所谓“精盈自溢”、“精满则泄”。一般来说,未婚而成熟的男性每月遗精1~2次,有时稍多几次,均属正常生理现象,若次数太多,就属于遗精的病理现象。遗精一般可分为两类,睡眠梦中遗精称为梦遗,清醒状态下或无梦时遗精称作滑精,梦遗和滑精同为遗精,两者在本质上没有区别,正如古人医书说:“梦遗滑精,总皆失精之病,虽其证有不同,而所致之本则一”。

  • 症状起因:一、遗精是指在无性交情况下发生射精现象,据统计80%的男性都有这种现象,这种现象大部分夜间睡眠中发生,一般遗精的频度可以从1~2周一次到4~5周一次不等,均属正常,若一周内有几次或一夜几次遗精,就属于一种病理现象。引起遗精主要是皮层中枢,脊髓中枢的功能紊乱,以及因生殖系统某些疾病所致,现分述如下:1、精神因素:由于性的要求过分强烈不能克制,特别是在睡眠前思淫引起性兴奋,长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精(如经常读淫书、淫画,导致冲动发生遗精)。2、体质虚弱,各脏器的功能不够健全,如大脑皮层功能不全,失去对低级性中枢的控制,而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强,也会发生遗精。3、局部病变:性器官或泌尿尿统的局部病变,如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等,这些病变可以刺激性器官而发生遗精。4、中医认为遗精的主要病机有二条,第一条为肾虚封藏不固,另一条为精室受扰。一个为虚证,另一个为实证或虚实夹杂证。遗精的病因尽管有先天禀赋不足,也有后天恣情纵欲、劳心过度、妄想不遂、湿热下注(过食肥甘、饮酒过度),但究其病机不外以上两条(两个方面),造成封藏不固的原因以先天不足、禀赋素亏,或后天损伤过度,伤及元阴、元阳为主。5、精室受扰而遗精,多为湿热痰火下注而遗泄,也有阴虚内热,虚火(相火)扰动精室者。随着人们生活条件的改善,一些人恣食膏粱厚味,以酒为浆,以妄为常,生活无规律,体形过于肥胖,湿热痰火由脾虚而内生,湿热、痰火沿三焦之道而下注于膀胱、肾,扰动精室而遗泄。另外,杂念妄想不遂,或劳心过度,心火亢盛,心阴暗耗,心火不能下交于肾,肾水不能上济于心,水亏火旺,心肾不交,扰动精室而致遗泄。由此看来,不论精关不固或精室受扰,均为遗精的主要病机。

  • 可能疾病:男性急性淋病  慢性疲劳综合症  阴虚火旺  心肾不交  死精症  

  • 常见检查: 健康体检  

  • 就诊科室:泌尿、男科

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