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如何消除紧张性头痛
补充说明：如何消除紧张性头痛
a******W 2014-10-12 22:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头痛可以通过松弛疗法、热敷、非处方止痛药、肌肉放松剂、抗抑郁药等治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者练习深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来缓解紧张性头痛。此方法有助于减少因压力引起的肌肉紧张，从而减轻头痛症状。
2.热敷
使用热水袋或暖湿毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而舒缓紧张性头痛。
3.非处方止痛药
选择非处方止痛药物如阿司匹林、布洛芬等按推荐剂量服用。这些药物能有效抑制前列腺素合成，减轻由其介导的炎症反应及伴随的不适感。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括肌松剂和神经阻滞剂两类，在医师指导下使用。这类药物可作用于中枢神经系统或外周组织，改善肌肉张力过高状态。
5.抗抑郁药
抗抑郁药需遵医嘱选用合适类型并调整剂量；疗程可能较长。某些抗抑郁药具有镇静效果，可用于治疗慢性紧张性头痛；长期规律服药效果更佳。
持续的心理压力可能导致紧张性头痛，建议采取认知行为疗法管理压力。饮食方面，应避免摄入已知会引起头痛的食物，如含有亚硝酸盐防腐剂的加工食品。适当的运动可以帮助缓解紧张情绪，但要避免剧烈运动前后的大幅体温变化所导致的血管扩张和收缩，以免诱发或加重头痛。
2024-01-27 12:58
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医生回答(1)
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
苯甲酸利扎曲普坦片
用于成人及6-17岁儿童有或无先天的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
深呼吸训练器
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
