发病时间：不清楚
如何软化肌肉
补充说明：如何软化肌肉
a******W 2014-10-13 09:32
我要咨询
精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
一般情况下，可以通过多喝水、按摩、运动、拉伸、针灸等方式软化肌肉。
1、多喝水
肌肉比较僵硬，可能是由于长期不运动，肌肉纤维比较发达，如果突然剧烈运动，可能会使肌肉纤维受到损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以适当多喝水，能够促进新陈代谢，有利于促进肌肉的软化。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式软化肌肉。建议患者可以使用手掌，在肌肉比较僵硬的部位进行按摩，通过按摩的方式，可以促进局部血液循环，能够有效缓解肌肉僵硬的情况。
3、运动
患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进肌肉的血液循环，同时还可以提高肌肉的柔韧性，有助于改善肌肉僵硬的情况。但患者需要注意避免过度运动，以免引起肌肉损伤。
4、拉伸
患者还可以通过拉伸的方式软化肌肉。患者可以通过瑜伽、普拉提等方式进行拉伸，可以放松肌肉，促进血液循环，有利于改善肌肉僵硬的情况。
5、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有助于促进局部血液循环，从而改善肌肉僵硬的情况。
另外，患者还可以通过推拿、艾灸等方式进行改善。如果通过上述方式，效果不佳，建议患者及时就医，以免延误病情。
2019-01-16 14:02
举报相关问题
医生回答(2)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
软化肌肉可以采取热敷、拉伸训练、肌肉放松剂、抗炎药物、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
通过将温热物体如暖水袋放置于受影响区域5-10分钟来实现。此方法有助于增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。适用于因冷导致的肌肉硬化。
2.拉伸训练
选择针对性的拉伸动作，在专业人士指导下定期进行练习。可增强肌腱柔韧性、改善关节活动范围，并促进血液循环。适合预防及减轻运动后引起的肌肉硬度。
3.肌肉放松剂
按医嘱口服非处方肌肉放松剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物能抑制肌肉纤维痉挛状态，从而起到暂时性舒缓效果。对于长时间不动造成的肌肉僵硬有帮助作用。
4.抗炎药物
遵照医师处方，在必要时服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物具有消炎止痛的作用，能够减少组织发红、肿胀以及发热等现象。适当使用有利于减轻由炎症引发的肌肉硬度。
5.肌肉松弛剂
在医生建议下，按时服用肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片等。这类药物能有效降低中枢神经系统兴奋性，使肌肉处于休息状态而变得柔软。适合处理长期坐姿导致的局部肌肉僵硬。
在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重不适症状。若上述措施无效且疼痛加剧，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-01-06 03:51
举报邱逸凡 主治医师 三甲
提问
根据你间单的病情分析,你所患之病是外伤血肿所致的肌筋间膜综合症所并发的肌纤维化,也可能说是部分肌肉坏死.且合并支配调节肢休肌肉供血的神经麻痹. 其病症治疗必需改善受累神经纤维化组织供血,中药软化粘连般痕再加以适当的功能锻炼可达理想的恢复改善.
2014-10-13 09:32
举报向医生提问
肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobiu)、微小消化链球菌(P.micro)、不解糖消化链球菌(P.aaccharolyticu)和大消化链球菌(P.magnu)。它们常和需氧菌(如B族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
就诊科室：外科
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
小牛血去蛋白提取物眼用凝胶
用于各种起因的角膜溃疡，角膜损伤，由碱或酸引起的角膜灼伤，大泡性角膜炎，神经麻痹性角膜炎，角膜和结膜变性。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
利鲁唑片
用于肌萎缩侧索硬化症患者的治疗，可延长存活期和/或推迟气管切开的时间。
健康问答
