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如何避免妊娠斑
补充说明：如何避免妊娠斑
a******W 2014-10-13 12:48
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
避免妊娠斑可以考虑使用防晒霜、保持皮肤水分、均衡饮食、避免日晒、减少精神压力等方法来实现。
1.使用防晒霜
使用防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的伤害，从而减少黑色素的产生。选择SPF30及以上的防晒霜，在外出前涂抹于面部和身体暴露部位，并每两小时重新涂抹一次。
2.保持皮肤水分
保持皮肤水分有助于维持皮肤健康状态，减少因干燥引起的色素沉着。每天饮用足够的水并使用保湿产品来滋润肌肤。
3.均衡饮食
均衡饮食可提供必要的营养成分以支持皮肤健康，并可能减少某些可能导致色素沉着的食物摄入。确保食物多样化，包括大量新鲜水果、蔬菜以及富含抗氧化剂的食物如深色浆果。
4.避免日晒
日光中的UVA和UVB辐射是导致妊娠斑的主要原因之一。避免过度日晒有助于减少黑色素合成。尽量在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点）避免长时间户外活动。
5.减少精神压力
长期的精神压力会导致体内激素失衡，进而影响皮肤的新陈代谢功能，增加色素沉淀的风险。可通过冥想、瑜伽等方式放松心情，或寻求心理咨询师的帮助减轻压力。
若妊娠斑面积较大或颜色较深，建议咨询皮肤科医生进行专业治疗。
2024-01-26 16:57
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
在怀孕前应注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。其次，怀孕后要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。在做好以上防御和护理后，可适当的选取性质优良的去妊娠纹产品进行消减，
2014-10-13 12:48
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妊娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异;原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
症状起因：由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
常见检查： 血清妊娠相关血浆蛋白A 妊娠周数的判断 妊娠检查
就诊科室：产科
