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如何预防痿症
补充说明：如何预防痿症
a******W 2014-10-13 16:32
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
预防痿症可以运动训练保持肌肉强度、平衡饮食以支持神经功能、避免长时间静坐或卧床休息、定期体检及早发现潜在疾病、避免精神压力和情绪紧张。
1.运动训练保持肌肉强度
通过规律性的身体活动来增强肌肉力量和耐力，有助于维持正常的神经-肌肉功能。制定个性化锻炼计划并持之以恒地实施，可减少瘫痪风险。
2.平衡饮食以支持神经功能
均衡饮食可以提供必要的营养素，如维生素B群、锌等，这些对于神经系统的健康至关重要。确保每日摄入各类食物中的适量脂肪、蛋白质和碳水化合物，并限制过多糖分与油脂摄入。
3.避免长时间静坐或卧床休息
长时间不动会导致血液循环减缓、肌肉萎缩等问题，进而诱发或加重下肢瘫痪症状。建议每小时至少起身走动5分钟，以促进血液循环和新陈代谢。
4.定期体检及早发现潜在疾病
定期进行健康检查可以帮助识别可能导致下肢瘫痪的风险因素，便于早期干预和治疗。每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测、影像学检查等。
5.避免精神压力和情绪紧张
长期的精神压力和情绪紧张可能会导致神经系统紊乱，从而引发或加重下肢瘫痪的症状。采取放松技巧如冥想、深呼吸以减轻日常生活中所承受的压力；同时寻求心理咨询师的帮助。
如果出现下肢无力、麻木等症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-11 02:45
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
痿证的发生，既可由后天因素所致，也可由先天因素所造成。如进行性肌营养不良症等类似于痿证者，都与遗传有关。只有父母精血充盛，身体强壮，没有遗传疾病，其子先天禀赋良发，才能避免痿证的发生。因此，痿证重要预防，既要自身保重，又要责之于父母。
2014-10-13 16:32
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痿证是以肢体软弱无力，甚至不能随意运动，日久出现肌肉萎缩的一种病证。临床以下肢多见，故也称“痿蹙”。痿是肢体痿弱不用，“蹙”是指下肢软弱无力，不能步履之意。痿证还可表现为眼睑下垂，咀嚼无力，吞咽困难，手握无力，甚至呼吸困难，周身软弱无力者。西医之多发性神经炎、急性脊髓炎，进行性肌萎缩、重症肌无力、周期性麻痹，肌营养不良症等，可参照本证辨证论治。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 3000元）
