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如何改善腰酸背痛
补充说明：如何改善腰酸背痛
a******W 2014-10-13 18:33
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
改善腰酸背痛可以考虑生活方式调整、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括定期锻炼、均衡饮食、充足休息及戒烟限酒。健康的生活方式有助于增强背部肌肉力量，减轻脊柱负担，缓解腰酸背痛的症状。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩、针灸等方式来放松紧张的肌肉，缓解疼痛。物理治疗能够促进血液循环，减少炎症反应，从而舒缓腰背部的不适感。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服给药，一般建议饭后服用以减少胃部刺激。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，能有效缓解因腰椎间盘突出引起的腰部酸胀和疼痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片通常需要遵医嘱口服使用，剂量和频率依据个体差异而定。此药物可增加肌肉对神经递质的敏感性，降低肌肉张力，从而缓解因肌紧张导致的腰背痛。
5.止痛药
止痛药如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片需按说明书指导剂量服用。此类药物能抑制前列腺素合成，起到快速止痛效果，适用于急性和轻度至中度的腰背痛。
需要注意的是，如果腰酸背痛持续时间较长或者疼痛程度较重，应及时就医以排除潜在的病理原因。
2024-03-06 16:57
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
你好，根据你所描述的情况，是属于腰椎盘突出所造成的神经压迫，建议可以到北京协和医院就诊，那里的治疗水平是不错的。对于腰椎盘突出，可以采取内用药物治疗、外用药物治疗、物理治疗和食疗，同时在日常生活中需要注意，卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动, 搬抬重物,尽量睡硬板床等.
2014-10-13 18:33
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢？不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病：女性慢性淋病 肾虚 中气不足 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病
就诊科室：普外科
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1.更年期综合征，潮红，潮热，出汗；2.性格改变，孤僻多疑，抑郁，易激动，烦燥，失眠多梦；3.皮肤干燥起皱，发麻，脱发：不对称性肥胖；4.老年性阴道炎，外阴干燥，性交疼痛及困难：更年期尿道炎症。5.骨质疏松症，腰酸背痛，驼背，骨、关节疼痛，易发性骨折。6.脑功能减退，注意力不集中，记忆力、精力和工作能力下降。
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消炎、止痛、消肿、化瘀.主治:跌打、扭伤、腰痛（腰椎病、腰肌劳损、腰间盘脱出）、颈痛（颈椎病、颈肌痛）、肩痛（肩周炎）、神经痛、肌肉痛、风湿痛（关节炎、关节疼痛、风湿性关节炎、滑膜炎）、撕裂伤痛、类风湿痛等疾病。
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