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如何治习惯性便秘
补充说明：如何治习惯性便秘
a******W 2014-10-14 10:27
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精选回答(1)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
习惯性便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗。
1、饮食调理
习惯性便秘可能与饮食不当有关，建议患者在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、西瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外也可以多吃一些粗粮，比如红薯、玉米等，也可以起到辅助润肠通便的作用。
2、运动
患者在平时也可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、养成定时排便习惯
建议患者在日常生活中要养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，在排便时也不要玩手机，以免导致排便时间过长，从而加重便秘的症状。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外也可以遵医嘱使用开塞露进行治疗，能够起到软化大便的作用。
5、心理治疗
如果患者长时间精神压力过大，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起习惯性便秘的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院的消化内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2019-11-11 15:35
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林筱婕 主治医师 三甲
提问
习惯性便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠内形成柔软且易于排出的大便；长期缺乏可导致便秘发生。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压下腹及肚脐周围区域每日数次。促进胃肠道蠕动加速食物残渣运行有助于改善消化功能预防便秘的发生。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整饮食结构来优化肠道微生态环境。正常情况下，肠道内有益细菌群落能帮助分解食物残渣产生短链脂肪酸促进其吸收同时抑制有害菌过度繁殖从而维护肠道健康并防止便秘发生。
4.中药调理
根据体质特点选用适当方剂如四君子汤、承气汤等内部调养。传统中医认为脾主运化若脾气虚弱则不能正常运化水谷精微而致大便干结易成积滞于肠道之中进一步影响其传导功能加剧便秘症状。
此外，建议患者减少食用加工食品和高糖饮料，因为这些食物可能会加重便秘症状。每天至少喝8杯水也有助于软化大便，促进排便。
2023-12-26 12:44
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，考虑是习惯性便秘，建议饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物；养成按时排便的习惯；进行一些适当的运动，可以增强体质又可促进肠道蠕动。可以服用温和通便的中成药来帮助缓解病情，可以服用四磨汤口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。
2018-10-19 14:31
举报罗阳 主治医师 三甲
提问
所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。便秘按发病部位分类，可分为两种：结肠性便秘与直肠性便秘。平时需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂(如石蜡油)、高渗性泻剂(乳果糖、山梨醇等)、刺激性泻剂(蓖麻油、蒽醌类药物)。
2014-10-14 10:27
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习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
症状起因：习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於紧张，压力大，肠胃蠕动失调，或者有便意忍便，形成恶性循环，导致习惯性便秘。习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。另有其他原因：1.饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。2.排便习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。3.生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。4.老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。中医认为，便秘是大肠传导功能失常造成的。a.肠胃燥热型：饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症，治疗以麻子仁丸清热润肠。b.气机郁滞型：情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症，治疗以六磨汤顺气行滞。c.气血不足型：脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。气虚便秘用黄芪汤益气润便，血虚便秘用润肠丸以养血润便。d.脾肾阳虚型：素体阳虚，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，阳气不足，阴寒凝结，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、小便清长、怕冷喜暖、腹中冷痛等症，治疗以济川煎温阳通便。
常见检查： 浆膜腔积液细胞学检查
就诊科室：消化
