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如何瘦手臂肥肉
补充说明:如何瘦手臂肥肉
a******W 2014-10-14 10:52
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精选回答(1)
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。
2014-10-14 10:52
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医生回答(1)
瘦手臂的肥肉可以通过运动、饮食、抽脂手术、注射肉毒素、光纤溶脂术等方式进行。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦手臂的肥肉,比如平板支撑、俯卧撑、引体向上等,可以促进手臂的脂肪燃烧,达到瘦手臂的目的。
2、饮食
患者还可以通过控制饮食的方式进行瘦手臂的肥肉,比如避免食用脂肪含量高的食物,如肥肉、猪油、蛋糕等,可以多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,可以补充身体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助达到瘦手臂的目的。
3、抽脂手术
如果患者通过运动的方式没有明显的效果,可以到正规医院配合医生通过抽脂手术的方式进行治疗,抽脂手术主要是利用负压的原理,将手臂部位多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦手臂的目的。
4、注射肉毒素
肉毒素是一种神经毒素,可以阻断神经与肌肉间的神经冲动,使过度收缩的肌肉松弛,达到瘦手臂的目的。患者一般可以在医生指导下,通过注射肉毒素的方式进行瘦手臂的治疗。
5、光纤溶脂术
光纤溶脂术主要是利用特殊的光纤,可以将手臂部位多余的脂肪溶解,并通过人体的新陈代谢排出体外,从而达到瘦手臂的目的。
在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度节食,以免引起营养不良的情况。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于达到减肥的效果。
2014-10-14 10:52
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