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如何防骨质疏松
补充说明：如何防骨质疏松
a******W 2014-10-14 13:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
防骨质疏松需钙质和维生素D充足摄入、适量运动、避免吸烟和过量饮酒、定期体检与骨密度检测以及遵医嘱使用抗骨质疏松药物。
1.钙质和维生素D充足摄入
充足的钙质和维生素D有助于骨骼健康，可以促进钙的吸收和利用。通过饮食补充或口服补剂确保每日摄取足够的钙和维生素D。
2.适量运动
适量运动如散步、游泳等可增强肌肉力量及骨骼强度，减少骨折风险。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动和两次力量训练。
3.避免吸烟和过量饮酒
烟草中的尼古丁和酒精会干扰钙质吸收及新骨形成过程，影响骨骼健康。提倡戒烟限酒以优化骨骼健康状态。
4.定期体检与骨密度检测
定期体检与骨密度检测可以帮助早期发现并干预潜在的问题。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括骨密度测量。
5.遵医嘱使用抗骨质疏松药物
遵医嘱使用抗骨质疏松药物能够有效地抑制破骨细胞活性，延缓骨质流失。在接受治疗期间应严格遵循医生指导，按时服药，并定期复查。
骨质疏松患者需要关注营养均衡，同时注意户外活动晒太阳，以促进钙质吸收。
2024-01-26 19:34
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
骨质疏松症导致骨骼受力不均,或骨质脆弱,机体产生修复性反应而形成骨刺,这种骨质成份异常分布的结果,也会引起椎间盘突出,骨质疏松症往往是骨折,骨坏死,骨折不愈合的内在原因,类风湿与风湿性关节炎最大的危害就在于软骨下骨组织蜂窝样变而丧失功能,而引起的原因与免疫细胞从骨髓中涌向关节密切相关.骨质疏松症可产生骨痛,驼背,身材变矮,骨折乃至致残等后果.常见的骨质疏松性骨折有髋骨骨折和脊柱骨折,而且往往还会引起继发性并发症.
还是建议您到正规的医院进行全面的检查,明确病因,专家好针对您的具体情况来帮助您.以免耽误病情.
2014-10-14 13:41
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
