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如何瘦手臂外侧
补充说明：如何瘦手臂外侧
a******W 2014-10-14 13:56
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，可以到文具店买一对哑铃来试试，平时有空就可以举，瘦手臂不错的，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，不吃饭是不对的。
2014-10-14 13:56
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医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
瘦手臂外侧，可以通过运动锻炼、饮食控制、抽脂手术、注射肉毒素、激光溶脂等方式进行处理，但需要根据自身的情况进行选择。
1、运动锻炼
如果患者手臂外侧脂肪堆积比较多，可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等。通过运动锻炼的方式，能够促进局部的脂肪燃烧，从而达到瘦手臂外侧的目的。
2、饮食控制
患者还可以通过饮食控制的方式进行改善，适当吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如柚子、香蕉、火龙果等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，有助于瘦手臂外侧。
3、抽脂手术
如果患者手臂外侧脂肪堆积比较多，而且影响到了美观，可以去正规医院进行抽脂手术。医生会使用仪器将皮下脂肪抽出，从而达到瘦手臂外侧的目的。
4、注射肉毒素
手臂外侧的肌肉比较发达，如果经常做重体力劳动，可能会使局部的肌肉过于发达，从而出现手臂外侧比较肥厚的情况。此时可以在医生的指导下，通过注射肉毒素的方式进行改善，从而达到瘦手臂外侧的目的。
5、激光溶脂
该治疗属于一种物理治疗，主要是利用特定的波长，直接作用于手臂外侧的皮肤，能够使皮下的脂肪溶解，从而达到瘦手臂外侧的目的。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不建议吃热量比较高的食物，否则会使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体肥胖的情况。
2014-10-14 13:56
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抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。 进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。 优势1、安全可靠：共振抽脂不损伤正常组织，可以有效的保护分支血管和神经不受损伤，只破碎脂肪组织。对身体无损伤，不留疤痕，不反弹，术后皮肤平整。 ⒉效果显著：针对性吸脂，指定肥胖部位直接吸出脂肪细胞，吸出量多，瘦身效果立竿见影。 ⒊方便快捷：手术时间短，脂肪抽吸率高，术中无痛感，术后即可行动自如。 ⒋无后遗症：溶解脂肪细胞轻松吸出，可使术区与非术区平缓过渡，术后皮肤紧缩不松垂、自然，不会出现皮肤凹凸不平的现象和后遗症情况。
手术时间：30分钟
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