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如何瘦小腹
补充说明：如何瘦小腹
a******W 2014-10-14 15:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦小腹可以通过饮食调理、运动、中医针灸、中药调理、穴位埋线等方法来改善。
1、饮食调理
如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会导致小腹脂肪堆积，从而出现小腹肥胖的情况。建议患者通过饮食调理来瘦小腹，建议患者平时要注意清淡饮食，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，避免吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可以起到辅助瘦小腹的作用。
2、运动
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而达到瘦小腹的目的。
3、中医针灸
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸进行治疗，可以促进小腹部的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而达到瘦小腹的目的。
4、中药调理
患者还可以在医生的指导下服用中药进行调理，如大黄、番泻叶等，可以起到润肠通便的作用，从而辅助瘦小腹。
5、穴位埋线
患者还可以在医生的指导下通过穴位埋线进行治疗，可以起到健脾利湿、温经散寒的作用，从而辅助减肥。
建议患者平时养成良好的生活习惯，避免长时间久坐，以免导致脂肪堆积，引起小腹肥胖的情况。如果通过上述方法，瘦小腹的效果不佳，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2014-10-14 15:45
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
你好，一般是因为吃完就坐下。或者是便秘严重就会！建议你可以平躺在床上，用手揉小腹上的肥肉，从上至下，从下至上，如此反复，直到小腹发热为止，第二天早上醒来也放你会上厕所，不要担心暂时的拉肚子，只要坚持一个月，一般都会见效果的！
2014-10-14 15:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
