发病时间：不清楚
如何调理肾气虚
补充说明：如何调理肾气虚
a******W 2014-10-14 17:21
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肾气虚可以通过饮食调整、中药调理、运动疗法以及生活方式干预等方法来调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调整
肾气虚患者可适当食用黑芝麻、山药、枸杞子等食物，这些食物具有补益肝肾的作用。上述食物能够辅助改善因肾气虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.中药调理
肾气虚患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理，此类药物具有温补肾阳、化气行水的功效。上述药物对于缓解肾气虚引起的小便不利、畏寒肢冷、自汗等症状有一定的作用。
3.运动疗法
肾气虚患者可以选择太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，每次锻炼时间控制在30-45分钟为宜。适当的运动有助于促进气血运行，增强体质，但需注意不宜剧烈运动，以免耗伤阴精，加重病情。
4.生活方式干预
肾气虚患者平时要规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。充足的休息有利于身体机能恢复，而过度劳累会导致肾气消耗，不利于病情恢复。
此外，肾气虚患者应避免长时间处于潮湿环境，预防外感风邪侵袭，还要保持心情舒畅，避免情绪波动过大影响肾脏功能。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医诊治。
2023-12-24 11:04
举报相关问题
医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
平时注意1.饮食有度.随着年龄的增长,应该注意饮食中荤素搭配,不要偏食,也不要暴饮暴食,以保持各种营养元素和能量充足摄入,同时使胃肠功能状态良好,消化吸收充分.此外,肾阳虚的人宜多吃一些海产品,韭菜；肾阴虚的人可以用桑葚子,枸杞子煮粥常服.
2.起居有节.养成按时作息的习惯,使体内的生物钟处在最佳的状态.尽量少熬夜,房劳不要过度.劳累或睡眠质量较差时可以临时用药物进行调理,但不要长期服药.
3.适度运动.运动在消耗能量的同时,使机体内各个系统的细胞都处于一种活跃的状态,有规律地适度运动,可使肾功能得到稳定的激发,延缓衰老,防病健身.
4.心情舒畅.愉快的心情可以促进体内气机运行通畅,使各个脏器的功能活动积极而健康
2014-10-14 17:21
举报向医生提问
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
