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如何防治肾精亏虚
补充说明：如何防治肾精亏虚
a******W 2014-10-14 22:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防治肾精亏虚可以采取生活方式调整、饮食调理、规律运动、药物补充、避免过度疲劳等措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
通过调整日常生活习惯来改善肾脏功能和促进肾精的储存与利用。养成良好的作息时间，保证充足睡眠，有助于维持身体正常代谢及内分泌平衡状态。
2.饮食调理
合理搭配膳食结构以满足机体所需营养成分并辅助肾脏健康。平时可以适当进食黑芝麻、核桃仁等食物，有利于补益肝肾精血。
3.规律运动
规律运动可增强体质、提高免疫力以及促进血液循环。建议进行适度且适合个人条件的体育锻炼如慢跑、太极等。
4.药物补充
通过服用具有滋阴补肾作用的中药方剂或中成药来达到治疗效果。遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物改善病情。
5.避免过度疲劳
过度疲劳会导致身体各系统的功能下降，包括肾脏。注意休息，保持充足的睡眠时间，避免长时间的精神紧张或身体劳累。
如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
2024-03-12 19:38
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医生回答(1)
林梦雪 主治医师 三甲
提问
根据你所说的情况，应该是肾虚，主要是免疫能力降低。宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨的食品
平时合理膳食，注意休息，忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣食品。应当加强身体锻炼，经常进行腰部活动。平素需要常吃一些补肾食品。
2014-10-14 22:24
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
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