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如何能使阴道紧缩
补充说明：如何能使阴道紧缩
a******W 2014-10-14 22:41
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医生回答(3)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
阴道紧缩可以通过阴道紧缩术、激光阴道紧缩、肌肉锻炼、生物反馈疗法、激素疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者出现不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，一般在局部麻醉下完成。此措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道张力，从而改善性功能和控制排尿。对于产后阴道松弛、年龄引起的阴道壁松弛等情况有较好的效果。
2.激光阴道紧缩
激光阴道紧缩是利用特定波长的激光作用于阴道组织，促进胶原蛋白再生和收缩，达到紧致的效果。该方法能够刺激阴道壁的胶原纤维重组和增生，增强阴道壁的支撑力，适用于因生育、年龄等原因导致的阴道松弛。
3.肌肉锻炼
肌肉锻炼包括盆底肌群训练和阴道肌肉收紧练习，需要持之以恒地进行。这些运动有助于加强骨盆底肌肉和阴道肌肉的力量和紧致度，提高其支撑能力和稳定性。适合所有年龄段的人群，特别是产后妇女和绝经后女性。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为疗法，通过监测身体信号如心率变异性，帮助患者学习控制生理反应。疗程可能需数周至数月不等。该技术有助于提高对盆底肌肉活动的意识并学会有效地控制它们。对于存在功能性尿失禁等问题的个体有益。
5.激素疗法
激素疗法涉及使用雌激素和/或孕激素替代治疗以调节体内激素水平。针对更年期相关变化可能导致的阴道干涩和松弛提供支持。须遵循医师处方指导以确保安全有效使用。
建议定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，以辅助提升阴道紧致度。同时，保持健康饮食及规律作息也是维护生殖系统健康的重要组成部分。
2023-12-28 07:05
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吉东红 医师 宁夏天伦不孕不育医院
擅长：擅长女性不孕症、输卵管堵塞粘连、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病的诊断及治疗。特别对女性不孕的病因病理有深入研究，对内分泌及免
提问
使阴道紧缩可以通过盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗、阴道紧缩术、提肛运动等方式进行治疗。
1、盆底肌锻炼
患者可以通过盆底肌锻炼来使阴道紧缩，如凯格尔运动，患者可以平躺，双腿屈膝，然后收缩臀部肌肉，使盆底肌肉紧缩，然后放松，重复此动作15-30次，可以锻炼盆底肌肉，有利于阴道的紧缩。
2、物理治疗
患者也可以通过电刺激、磁刺激等物理治疗的方式，刺激阴道肌肉，使肌肉张力恢复，从而达到阴道紧缩的目的。
3、手术治疗
如果患者阴道松弛的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，则可以通过阴道紧缩术进行治疗，可以有效改善阴道松弛的情况。
4、阴道紧缩术
阴道紧缩术是指通过手术的方式使阴道括约肌收缩，从而达到阴道紧缩的效果。手术时需要切开阴道前后壁，分离粘膜层，然后进行缝合，从而达到阴道紧缩的目的。
5、提肛运动
患者还可以通过提肛运动的方式来改善阴道松弛的情况，患者需要收缩肛门，然后放松，反复进行此动作，可以促进局部血液循环，有利于阴道肌肉的收缩，从而达到阴道紧缩的效果。
建议患者在日常生活中注意保持会阴部的清洁卫生，每天勤换内裤，以免引起感染的情况。
2017-10-09 17:29
举报吴楚英 主治医师 三甲
提问
方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
方法四,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.
2014-10-14 22:41
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阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
相关疾病：阴道壁脱垂
注意事项： 时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中...
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