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如何克服惊恐症
补充说明：如何克服惊恐症
a******W 2014-10-14 23:09
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为：神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动.
2014-10-14 23:09
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医生回答(1)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
惊恐发作一般可通过日常护理、认知行为治疗、支持性心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行克服。惊恐发作是指患者在受到外界刺激后，出现的一种急性焦虑发作的现象，患者会出现心悸、胸闷、呼吸困难、手足发麻等症状。
1、日常护理
惊恐发作的患者，可以通过日常护理的方式进行改善。患者要保持平和的心态，避免情绪激动，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过运动的方式，如散步、慢跑等，缓解紧张的情绪。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人或对周围环境的看法，从而达到消除不良的认知，达到克服惊恐发作的效果。认知行为治疗包括行为技能训练，如暴露疗法、系统脱敏疗法等。
3、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改善不良的心理因素，使患者正确认识疾病，积极面对疾病，并且能够较好地适应疾病。
4、药物治疗
如果惊恐发作的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的效果，也可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者出现不适症状，也可以积极配合医生通过物理治疗的方式进行改善，如电抽搐治疗、重复经颅磁刺激等，可以较好地改善症状。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。
2014-10-14 23:09
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惊恐障碍(panicdisorder)简称惊恐症，是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作(panic attacks)为特征的一种急性焦虑障碍。
