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如何克服贪食的情况
补充说明：如何克服贪食的情况
a******W 2014-10-14 23:41
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
克服贪食的情况可以考虑饮食疗法、认知行为疗法、压力管理训练、自我催眠放松法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法
饮食疗法包括制定营养均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄取，并建议分几餐少量多餐。此方法有助于控制体重，改善贪食相关的问题。因为通过调整饮食结构，可使身体获得足够的营养同时不会因过量进食导致肥胖。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及行为模式，涉及一系列面对面会议。这种治疗方法针对贪食症的核心认知偏差和行为习惯，旨在帮助个体建立健康饮食观念。接受专业指导可以帮助个体更好地理解自己的思维模式，并学习更健康的应对策略。
3.压力管理训练
压力管理训练通常包括各种放松技巧练习，如深呼吸、冥想等，以及认知重构技术，以减少压力对食欲的影响。压力是许多贪食症患者暴饮暴食的原因之一。通过减轻压力，个体可能更能控制自己的饮食欲望。这是一种非药物干预手段，旨在帮助个体学会有效地管理和减轻压力。
4.自我催眠放松法
自我催眠放松法是一种通过想象和语言引导来达到身心放松的方法，在安静舒适的环境中进行。这种方法有助于缓解紧张情绪，减少由于焦虑引起的暴饮暴食。它利用了暗示和潜意识的力量，帮助个体进入深度放松状态，从而提高对贪食行为的控制能力。
除了上述措施外，建议定期进行运动，如散步或温和的瑜伽，以促进新陈代谢和消化吸收，也有助于改善贪食症状。
2024-02-04 02:39
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医生回答(1)
林诗音 主治医师 三甲
提问
1,请回想出现症状前是否发生什么特别的事情,而使自己为了避免面对该事情而转移注意力在食物上
2,如果长期暴饮暴食,会对消化系统造成严重的伤害,建议到医院作必要的检查
3,暴饮暴食后,很可能会因为频繁的呕吐而对事物出现抵抗,之后很可能会出现厌食症,如此两种症状会交替出现,要小心防止该现象出现
4,建议在营养师的指导下,合理安排每日的膳食,以蔬菜,水果类为止,同时在家里不要有零食,在一段时间内尽量以清淡事物为主,条理脾胃
5,如有必要,请到心理门诊就诊
2014-10-14 23:41
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噎膈是由于食管干涩，食管、贲门狭窄所致的以咽下食物梗塞不顺，甚则食物不能下咽到胃，食人即吐为主要临床表现的一类病证。噎即梗塞，指吞咽食物时梗塞不顺;膈即格拒，指食管阻塞，食物不能下咽到胃，食人即吐。噎属噎膈之轻证，可以单独为病，亦可为膈的前驱表现，故临床统称为噎膈。本病发病年龄段较高，多发于中老年男性，目前尚属难治之证。因此，中老年人如出现原因不明的进食障碍时，应及早就诊，进行相关检查，以明确诊断，早期治疗。
