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如何克服疑病症
补充说明：如何克服疑病症
a******W 2014-10-14 23:53
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
克服疑病症可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、社交技巧训练、放松训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在专业心理医生指导下探讨患者的想法、情绪及行为模式。此方法有助于个体识别并改变错误观念，减少因过度担忧健康而产生的不适感。针对疑病症是因为对自身身体状况存在持续担忧导致的。
2.认知行为疗法
由经验丰富的临床心理学家引导患者识别并挑战不合理思维模式，通常在门诊环境中进行一系列会议。该疗法旨在帮助病人建立更健康的思维习惯，从而减轻疑虑带来的压力。对于疑病症而言，这种治疗方法可以帮助患者学会如何处理和应对他们的担忧。
3.支持性心理治疗
提供一个安全且非评判性的环境，让患者能够表达他们的情感体验，并接受无条件的支持。此方法侧重于增强个体的自我概念和应对能力，有利于缓解由于社会压力引起的焦虑。对于那些因为担心被他人误解或排斥而感到不安的人群适用。
4.社交技巧训练
通过角色扮演和其他交互式活动来提高人际交往能力和自信心。这有助于改善人际关系，减少因社交恐惧而导致的回避行为。对于有社交恐惧症倾向者有益处。
5.放松训练
包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术，指导个体在日常生活中使用以减轻紧张感。这些练习有助于降低身体紧张度，进而减少伴随高焦虑水平出现的心悸或其他生理反应。适用于任何希望管理日常压力或特定情境下的焦虑状态的人。
面对疑病症，建议采取积极的生活方式，如规律运动和均衡饮食，以促进身心健康。同时，可考虑参加自助团体或网络论坛，与有相似经历的人交流分享经验，以获得情感上的支持。
2023-12-27 12:16
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医生回答(1)
张绅德 主治医师 三甲
提问
你好，建议找心理咨询师好好地看看。要是实在严重的话配合一定的药物治疗都是好的。另外，你自己都知道这样的担心是没有必要的吧？！要是自己都想到了这点，那么顺其自然，去做自己该做的事情，该学习就学习，放心，这些情况都不会导致死亡的。
2014-10-14 23:54
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疑病症（hypochondriasis）又称疑病性神经症（hypochondriacal neurosis），主要指本病患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病的持久的先占观念，病人诉躯体症状，反复就医，虽然经反复医学检查阴性和医生的解释没有相应疾病的证据也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。对身体畸形的疑虑或先占观念也属于本症。本病较少见，根据全国12地区神经症流行病学的调查，其总的患病率仅为0.15‰华西医科大学精神科在某县医院门诊的调查中发现占神经症的9.0％。而在精神科门诊连续500例分析中，在神经症中仅见1例，差异很大。国外统计本病占住院病人总数的1％。两性间无差异，发病年龄男性多为40岁，女性多为50岁左右，老年人亦非罕见。
