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如何克服疑病症状
补充说明：如何克服疑病症状
a******W 2014-10-14 23:54
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
克服疑病症状可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、运动疗法、社交技能训练等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者共同完成，在一系列面对面会议中帮助个体识别并改变错误的认知模式。此方法有助于改变对身体感觉的不适当解读，减少因过度担忧健康状况而引起的焦虑。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或其他心理健康专业人士提供，通过定期会谈来倾听患者的困扰、给予理解和支持。这种非评判性和共情性的环境可增强患者信心，减轻疑病症压力；同时也能促进人际交往，改善生活质量。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，可在心理咨询师指导下进行。这些技术旨在降低身体紧张度及心率，从而缓解由压力造成的不适感，有利于控制疑病症相关生理反应。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律的身体活动计划，如散步、瑜伽或游泳，需持之以恒地执行。研究表明，规律锻炼能提高神经递质水平，改善睡眠质量，并促进血液循环，进而有助于减轻疑病症相关情绪和认知症状。
5.社交技能训练
社交技能训练通常由专业的心理咨询师组织小组活动或一对一指导，旨在帮助个体学习有效地沟通和建立人际关系。这可以帮助个体从他人的角度看待自己的身体感受，减少因缺乏社交支持而导致的孤独感加剧疑病症的可能性。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试正念冥想以提高注意力集中能力，或者参加社区互助小组分享经验与困惑。
2024-03-02 05:00
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
你好，建议找心理咨询师好好地看看。要是实在严重的话配合一定的药物治疗都是好的。另外，你自己都知道这样的担心是没有必要的吧？！要是自己都想到了这点，那么顺其自然，去做自己该做的事情，该学习就学习，放心，这些情况都不会导致死亡的。
2014-10-14 23:54
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疑病症（hypochondriasis）又称疑病性神经症（hypochondriacal neurosis），主要指本病患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病的持久的先占观念，病人诉躯体症状，反复就医，虽然经反复医学检查阴性和医生的解释没有相应疾病的证据也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。对身体畸形的疑虑或先占观念也属于本症。本病较少见，根据全国12地区神经症流行病学的调查，其总的患病率仅为0.15‰华西医科大学精神科在某县医院门诊的调查中发现占神经症的9.0％。而在精神科门诊连续500例分析中，在神经症中仅见1例，差异很大。国外统计本病占住院病人总数的1％。两性间无差异，发病年龄男性多为40岁，女性多为50岁左右，老年人亦非罕见。
