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如何克服晕船最好的方法
补充说明：如何克服晕船最好的方法
a******W 2014-10-14 23:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服晕船可以尝试运动疗法、压力法、饮食调整、中药调理、平衡训练等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动疗法
通过一系列身体活动如慢跑、游泳等来促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解晕船症状。因为适当的运动能够提高大脑供血量及改善内耳前庭功能，从而减轻眩晕感；此外还可转移注意力从不适上分散开来。
2.压力法
采用深呼吸、放松肌肉等方式减轻紧张情绪，也有助于减少晕船的发生概率。因为心理因素也会导致恶心呕吐反应增强，在航行过程中保持心情愉悦可降低晕动病发生率。
3.饮食调整
建议在航行前避免进食油腻、辛辣食物，以免加重胃肠负担引起不适。因为这些食物可能会刺激胃肠道平滑肌收缩，增加晕船的风险；而清淡饮食有利于稳定消化系统状态，预防晕船发生。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用藿香正气水、茶苯海明片等药物进行缓解。上述两种药物均具有镇吐止泻的功效，对于晕船引起的头晕、恶心等症状有一定的缓解作用。
5.平衡训练
包括坐稳船身、闭眼站立以及借助外物寻找重心等行为练习，旨在强化自身对空间感知能力的控制力。长时间平稳地维持特定姿势有助于建立稳定的视觉-本体感觉反馈环路，从而减少由不稳定性环境诱发的晕动现象。
在海上旅行时，应尽量避免长时间盯着手机屏幕看，这样会加剧晕船的症状。同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，以减少晕船的影响。
2024-03-24 21:49
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
你好，可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴。同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
2014-10-14 23:59
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手指扭伤后,关节局部肿胀,关节弯曲受限,伸不直或弯曲不了,这都是韧带损伤造成的症状.
症状起因：损伤机理在剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时，固然容易出现韧带损伤，严重就会造成韧带断裂。但即使在日常生活中，车祸、高空跌下等意外，也会引起同类的损伤。
可能疾病： 十字韧带损伤
常见检查：
就诊科室：骨科
