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如何消除鸡皮疙瘩
补充说明：如何消除鸡皮疙瘩
a******W 2014-10-15 13:59
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
消除鸡皮疙瘩可以采取冷热水交替浴、维生素E乳液涂抹、定期去角质、使用加湿器保持湿度、适量运动促进血液循环等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷热水交替浴
首先将身体置于温水中浸泡5分钟，然后用冷水淋浴约30秒，最后再次回到温水池中。这样反复数次可形成鸡皮疙瘩。这是因为皮肤毛细血管受热后扩张，当突然受到寒冷刺激时会收缩，从而导致毛囊上皮细胞出现暂时性的缺血缺氧状态，进而引起角化过度现象发生。
2.维生素E乳液涂抹
患者可以在沐浴后取适量维生素E乳液均匀地涂抹于患处，并轻轻按摩至吸收。因为维生素E具有抗氧化作用，能够抑制角质层过快成熟并促进其新陈代谢；同时还可以起到滋润保湿效果改善局部干燥状况。
3.定期去角质
每周一次使用含有温和磨砂颗粒的身体磨砂膏对鸡皮部位进行轻柔搓揉，去除老废角质。此举有助于疏通毛囊孔道、减少角化异常所形成的角栓沉积，并促进后续护肤品渗透吸收；但需注意控制力度以免损伤皮肤屏障功能。
4.使用加湿器保持湿度
通过增加室内空气中的水分含量来提高环境湿度，在冬季尤其重要。高环境湿度有利于减轻由于干燥引起的皮肤瘙痒和不适感，并能间接缓解因干燥所致之角质层增厚及硬化问题；另外还可辅助降低产生新角质的可能性。
5.适量运动促进血液循环
适当的体育锻炼如慢跑、游泳等均有助于增强机体代谢能力以及心肺功能，并能带动全身血液流通加速。经常性微循环障碍可能会引发或加重某些皮肤病如银屑病、荨麻疹等，并可能导致皮肤表面出现小红点或者丘疹样改变；此外还可能诱发或加剧瘙痒症状。
日常生活中还要做好保暖工作，尽量不要长时间处于温度较低的环境中，以免导致病情加重。
2024-01-11 15:11
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医生回答(1)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
鸡皮肤与角质变厚有关所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。可使用磨砂膏，一般品牌的化妆品都会有磨砂系列的产品，在洗澡的时候进行患处涂抹磨砂，15天进行一次洗完澡涂抹护体液。
2014-10-15 13:59
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病：慢性疲劳综合症 皮肤病 湿毒疮 皲裂疮 甲状旁腺功能减退性心肌病
常见检查： 血清甲状腺球蛋白 甲状腺显像 甲状腺素结合球蛋白 血清甲状腺结合球蛋白
就诊科室：皮肤病
