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如何摆脱产前抑郁
补充说明：如何摆脱产前抑郁
2021-10-15 19:11
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
摆脱产前抑郁，可以通过多与家人沟通、多听音乐、多散步、多与其他人沟通、服用药物等方式进行改善。
1、多与家人沟通
在日常生活中，家人之间的沟通是非常重要的，家人之间的沟通能够使患者心情愉悦，也能够使患者更加积极乐观，对于病情的恢复也有一定的帮助。
2、多听音乐
在日常生活中，患者可以多听一些舒缓的音乐，能够使心情愉悦，同时也能够使大脑得到放松。
3、多散步
适当地散步能够促进体内的血液循环，也能够使心情愉悦，在一定程度上也能够缓解产前抑郁的症状。但是患者要注意散步的时间，避免长时间的散步，以免出现不适的症状。
4、多与其他人沟通
如果患者出现了抑郁的情况，可以多与家人、朋友、医生等进行沟通，从而使自己的心情得到改善，也能够缓解抑郁的症状。
5、服用药物
如果患者的抑郁情况比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。
如果患者的病情比较严重，建议及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2022-09-22 13:48
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产前抑郁症是孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，内心的需求没有被满足时，产生的各种负面情绪。但是产前抑郁并非只是女性的‘专利’。有研究发现，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的情绪失控。
症状起因：据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因。女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适;同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。临床发现，患有‘产前抑郁症’的大多数是一些在家娇生惯养的、性格较为内向或心理承受能力极差的女性。她们在从一个女儿变成一个妈妈的社会角色转变中，心理上还未‘断奶’，依赖性还很强，情感也相对比较脆弱。跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的。男性所出现的症状跟不良的情绪传染也有一定关系，如：女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率可高达50%。
就诊科室：心理
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