发病时间：不清楚
如何避免产后胸部下垂
补充说明：如何避免产后胸部下垂
a******W 2014-10-15 19:36
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
避免产后胸部下垂可以采取穿戴合适的胸罩支撑、保持适当的体重、均衡饮食并富含维生素E和蛋白质、及时进行产后恢复运动、避免过度拉伸或提举重物等措施。
1.穿戴合适的胸罩支撑
穿戴合适的胸罩可以提供物理支撑，减少因重力导致的组织移位。选择适合胸型与尺寸的胸罩，在日常活动及睡觉时佩戴以提供持续支持。
2.保持适当的体重
体重管理有助于维持皮肤张力和乳房结构的完整性。通过合理膳食和适量运动控制孕期及产后的体重增长。
3.均衡饮食并富含维生素E和蛋白质
足够的维生素E和蛋白质摄入可增强皮肤弹性和胶原蛋白含量。多食用坚果、种子类食物以及瘦肉、鱼类等优质蛋白源。
4.及时进行产后恢复运动
产后恢复运动可以帮助重塑身材，提升肌肉力量，从而对胸部起到提升作用。可以在医生指导下进行针对性训练，如哑铃飞鸟、俯卧撑等。
5.避免过度拉伸或提举重物
过度拉伸或提举重物可能导致胸肌损伤或乳腺纤维瘤等问题发生，进而影响到胸部健康。产妇应避免不必要的度体力劳动，特别是在哺乳期间。
若以上措施不能有效改善胸部下垂的情况或者已经出现明显的不适症状，则建议咨询专业医师的意见。
2024-02-03 07:57
举报相关问题
医生回答(1)
李志越 主治医师 三甲
提问
防止乳房下垂是非常重要的。乳房较大的妇女，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，对增大的乳房进行固定，防止发生下垂。在产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，不仅为婴儿提供最完美的营养品，也会通过哺乳避免乳房缩小过快，减轻乳房下垂的程度。
2014-10-15 19:36
举报向医生提问
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
乳癖清片
傣医：通塞勒塞拢，罕接。兵农杆农内，农暖农接，纳勒马农接。中医：理气活血，软坚散结。用于乳腺增生、乳腺纤维瘤、经期乳腺胀痛等疾病。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
