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如何治疗急性焦虑症
补充说明：如何治疗急性焦虑症
a******W 2014-10-15 20:54
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗急性焦虑症可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等心理方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全、支持性的环境中帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于改变对威胁性或挑战性情境的错误或过度解读，减少焦虑触发因素的影响。
2.心理治疗
心理治疗可能包括一系列面对面或在线会议，旨在通过探索情感体验来减轻焦虑。这种形式的交流可以帮助个体了解其思维习惯如何加剧焦虑感，并学习更积极地应对策略。
3.松弛训练
松弛训练涉及逐步练习深呼吸、肌肉放松和其他身体放松技巧。此技术有助于降低身体紧张度，从而减少伴随焦虑的生理反应。
4.正念冥想
正念冥想需要每天分配固定时间进行专注呼吸或其他感官体验。它有助于提高对当下时刻的意识，减少因未来担忧或过去遗憾引起的焦虑。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑通常由医生处方，在规定时间内按剂量服用。这类药物能增强神经递质GABA的作用，起到中枢抑制效果，有效缓解急性焦虑状态。
急性焦虑症患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以减少焦虑发作的风险。饮食方面宜清淡，可适量食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助改善大脑功能。
2024-01-31 15:36
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林飞儒 主治医师 三甲
提问
增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。多出去走走，多与人交流，不要追求剧烈运动。
2014-10-15 20:54
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
盐酸文拉法辛缓释片
本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
