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肉松的人容易减肥吗
补充说明：肉松的人容易减肥吗
a******W 2014-10-16 10:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肉松本身不含脂肪，适量食用一般不会引起发胖。
肉松是将肉通过腌制、烘烤等工艺处理后制成的粉末状食品，其主要原料为肉类，含有丰富的蛋白质和少量脂肪。若在减肥期间适当吃肉松，可以为身体补充营养物质，并不会造成脂肪堆积，也不会影响减肥效果。但需注意控制摄入量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。
如果在制作过程中添加了油脂，则可能会导致热量增加，从而可能会影响减肥效果。
需要注意的是，在减肥期间应避免过量进食肉松，尤其是加入油脂的产品。同时配合适当运动，如跑步、跳绳等，有助于促进能量消耗，进而达到理想的减肥目的。
2024-02-16 16:31
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
多锻炼身体咯！1 早上可以去跑步。2 出门的时候没必要的话就别坐车~走路也可以锻炼大腿的肌肉。指导意见：3 游泳是减肥最好的锻炼方法。4 多做运动，在家看电视的时候也可以做上下蹲。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2014-10-16 10:51
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厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状。多见于1～6 岁小儿。
