发病时间:不清楚
如何有效快速瘦手臂
补充说明:如何有效快速瘦手臂
a******W 2014-10-16 13:20
我要咨询
精选回答(1)
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。
2014-10-16 13:20
举报相关问题
医生回答(1)
有效快速瘦手臂的方法,主要包括运动、饮食调理、局部按摩、物理治疗、手术治疗等,但需要长时间坚持,才能达到目的。
1、运动
适当进行运动,比如游泳、慢跑、打羽毛球等,可以促进局部血液循环,有助于消耗局部的脂肪,从而达到瘦手臂的目的。但需要注意的是,运动时要注意适量,避免过度运动,以免造成肌肉拉伤。
2、饮食调理
在日常生活中,患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,不仅可以补充身体所需要的维生素,还可以促进新陈代谢,有利于达到瘦手臂的目的。但要避免食用脂肪含量过高的食物,比如肥肉、炸鸡等。
3、局部按摩
如果患者日常生活中长时间保持一个姿势,可能会导致手臂出现局部脂肪堆积的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式,促进手臂血液循环,有利于改善手臂脂肪堆积的情况。同时,还可以起到放松肌肉的作用,有利于改善手臂的形态。
4、物理治疗
如果患者通过运动、饮食调理等方式,没有明显的瘦手臂效果。还可以到正规医院配合医生通过射频消融、激光溶脂等物理治疗的方式进行改善。
5、手术治疗
如果通过上述方法,没有达到瘦手臂的目的。患者还可以到正规医院配合医生通过抽脂手术、脂肪抽吸术等方式进行改善。
另外,建议患者在日常生活中还需要注意保持清淡饮食,可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物,避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,以免加重肥胖的情况。
2014-10-16 13:20
举报向医生提问
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 :不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛) ;急性心肌梗塞 ;预防心肌梗塞复发 ;动脉血管的手术后 ;动脉外科手术或介入手术后,如主动脉冠状动脉静搭桥术,PTCA) ;预防大脑一过性的血流减少(TIA:短暂性脑缺血发作)和已有前驱症状,如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗塞。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重(体重指数≥24)的患者的治疗。使用本产品,应同时配合低热低脂饮食。
独活止痛搽剂
止痛,消肿,散瘀。用于小关节挫伤,韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
颈复康颗粒
活血通络,散风止痛。用于风湿瘀阻所致的颈椎病,症见头晕,颈项僵硬,肩背酸痛,手臂麻木。