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如何有效快速瘦手臂
补充说明：如何有效快速瘦手臂
a******W 2014-10-16 13:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2014-10-16 13:20
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张大炳 主治医师 三甲
提问
有效快速瘦手臂的方法，主要包括运动、饮食调理、局部按摩、物理治疗、手术治疗等，但需要长时间坚持，才能达到目的。
1、运动
适当进行运动，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进局部血液循环，有助于消耗局部的脂肪，从而达到瘦手臂的目的。但需要注意的是，运动时要注意适量，避免过度运动，以免造成肌肉拉伤。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，不仅可以补充身体所需要的维生素，还可以促进新陈代谢，有利于达到瘦手臂的目的。但要避免食用脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。
3、局部按摩
如果患者日常生活中长时间保持一个姿势，可能会导致手臂出现局部脂肪堆积的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式，促进手臂血液循环，有利于改善手臂脂肪堆积的情况。同时，还可以起到放松肌肉的作用，有利于改善手臂的形态。
4、物理治疗
如果患者通过运动、饮食调理等方式，没有明显的瘦手臂效果。还可以到正规医院配合医生通过射频消融、激光溶脂等物理治疗的方式进行改善。
5、手术治疗
如果通过上述方法，没有达到瘦手臂的目的。患者还可以到正规医院配合医生通过抽脂手术、脂肪抽吸术等方式进行改善。
另外，建议患者在日常生活中还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重肥胖的情况。
2014-10-16 13:20
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厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状。多见于1～6 岁小儿。
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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