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乳酸钠如何排出体外
补充说明：乳酸钠如何排出体外
a******W 2014-10-16 13:57
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精选回答(1)
王利勇 副主任医师 沧州市人民医院 三甲
擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。
提问
乳酸钠是一种电解质补充药物，可以通过多喝水、多排尿的方式排出体外，也可以通过运动、按摩、药物治疗等方式排出体外。
1、多喝水
如果患者出现了缺水的情况，可以通过多喝水的方式进行改善，多喝水可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内的乳酸钠排出体外。
2、多排尿
多排尿可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内的乳酸钠排出体外，患者可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以通过多排尿的方式进行缓解。
3、运动
患者可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，从而促进体内乳酸的排出，也可以改善乳酸钠堆积的情况。
4、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行改善，可以促进体内乳酸的排出，也可以改善乳酸钠堆积的情况。
5、药物治疗
如果患者缺乏乳酸钠，可能会出现四肢无力、疲劳、食欲不振等症状，患者可以在医生的指导下使用碳酸钙片、复方氨基酸口服溶液等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用乳酸钠注射液进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2019-01-08 15:19
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动,可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。整理活动应包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。运动后做伸展练习可消除肌肉痉挛，改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸痛和僵硬程度，消除局部疲劳，对预防运动损伤发生 也有良好作用。
2015-07-20 20:32
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
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