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孕妇可以吃马鲛鱼么
补充说明：孕妇可以吃马鲛鱼么
2021-10-17 07:24
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以吃马鲛鱼，但是要适量，不能多吃。
马鲛鱼里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇适当的吃一些马鲛鱼，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。但是要注意不能过多吃马鲛鱼，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且马鲛鱼里面的脂肪含量比较高，如果过多吃可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
孕妇在饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，有利于补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胎儿的生长发育。孕妇在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。
2022-09-28 14:47
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