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月子能吃茼蒿吗
补充说明：月子能吃茼蒿吗
2021-10-17 10:43
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子一般是指产褥期，产褥期通常是可以吃茼蒿的，但需适量食用。
茼蒿营养丰富，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种氨基酸以及钾、钙、钠、镁等矿物质，可以补充产后所需的营养物质，促进产后恢复。此外，茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防产后便秘的情况。因此，产褥期通常是可以吃茼蒿的。但需注意适量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
产褥期饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，产妇可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。产妇还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充维生素，有利于身体健康。产妇在产褥期还需注意避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起不适症状。此外，产妇还需注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2018-10-27 09:48
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