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孕妇能吃菠菜吗
补充说明：孕妇能吃菠菜吗
2021-10-17 16:09
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇一般能吃菠菜，但需要适量食用。
菠菜中含有丰富的维生素、叶酸、铁元素等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。另外，菠菜中还含有大量的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，也可以预防便秘的情况。但由于菠菜中含有大量的草酸，如果孕妇过量食用，可能会导致体内的草酸含量升高，容易与钙质结合，形成草酸钙，从而导致孕妇出现缺钙的情况。而且菠菜中还含有大量的膳食纤维，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议孕妇适量食用菠菜。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-05 09:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
