首页> 妇产科> 产科> 怀孕> 孕妇营养小米粥

精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

孕妇营养小米粥一般是比较好的,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胎儿的生长发育,但也要注意适量食用,以免增加胃肠负担。

小米粥是由小米熬制而成的,含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分。孕妇适当食用小米粥可以补充身体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。而且小米粥容易消化,适量食用一般不会增加胃肠道负担,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。但孕妇要注意避免过量食用小米粥,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在日常生活中要注意饮食均衡,可以多吃富含维生素、蛋白质的食物,如苹果、西红柿、鸡蛋等,可以补充身体所需要的维生素,有利于身体健康。同时,孕妇也可以适当进食富含钙元素的食物,如牛奶、虾皮等,有利于促进胎儿的骨骼生长发育。

2014-10-17 17:27

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医生回答(1)

方安俊 主治医师 三甲

提问

建议平时尽量多吃点肉类,牛奶,鱼肉等动物食物
多吃点蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物,营养尽量全面一些。

2014-10-17 17:26

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