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预防肥胖纹
补充说明：预防肥胖纹
a******W 2014-10-17 18:21
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
预防肥胖纹可以通过饮食控制与均衡、适量运动、皮肤保湿、定期按摩、避免快速体重变化等方法来实现。
1.饮食控制与均衡
通过摄入营养丰富的食物和限制高热量、高脂肪的食物来维持健康的体重，从而减少肥胖纹的发生。制定合理的膳食计划，确保每日所需营养的同时避免暴饮暴食。
2.适量运动
规律的身体活动有助于提高肌肉质量，增强皮肤弹性，降低肥胖纹的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、跑步或游泳，并配合力量训练。
3.皮肤保湿
保持皮肤水分充足可以增加其弹性和韧性，有助于减轻肥胖纹的形成。每天使用适合自己肤质的保湿霜，并注意补充水分，特别是在洗浴后及干燥环境中。
4.定期按摩
适当的按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于预防肥胖纹的产生。可选择早晚各一次，在沐浴后进行全身按摩，每次持续5-10分钟。
5.避免快速体重变化
快速的体重波动可能导致皮肤拉伸过度而形成肥胖纹。尽量保持体重稳定，避免短期内急剧增减体重。
若发现肥胖纹影响美观或生活，建议咨询专业医生或皮肤科医师。
2024-03-24 15:40
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医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
你好；皮肤上的这些裂纹是由于在短时间内身体发胖造成皮肤胶原纤维断裂所致，可以尝试在这些纹路下注射胶原蛋白来修复断裂的胶原，可以明显改善目前的症状。
2014-10-17 18:21
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由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。体重增加过快的人就可以见到这种情况，许多在发育期的人即使长胖不是很明显也可以出现。即使减肥成 功恢复了原有的体形，但这种生长纹却无法消除，它开始是红色，随时间能够逐渐变暗，最后变成白色的条纹。如果不再变胖，时间长了，可以变成比较窄的白色条 纹。如果在发胖的期间或怀孕的期间用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上减轻或避免出现生长纹，但目前还没有很好的亡羊补牢的方法。 这种情况对于健康没有影响，所以可以不用治疗。
症状起因：有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过，若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，都有可能发生类似皮肤花纹。
可能疾病： 小儿肥胖性生殖无能综合征 小儿肥胖通气不良综合征 肥胖症
常见检查：
就诊科室：营养科
