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圆脸怎样变成瓜子脸
补充说明：圆脸怎样变成瓜子脸
a******W 2014-10-17 18:29
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
圆脸可以通过瘦脸针注射、面部脂肪抽吸、线雕提升、面部肌肉运动训练、饮食控制与生活习惯调整等方法来改善脸部轮廓。如果想长期保持效果，建议定期到正规医院进行复诊。
1.瘦脸针注射
瘦脸针通过专业医生将特定剂量的肉毒素精准注入咬肌处，通常每4-6个月一次，作用于肌肉使它们逐渐萎缩。肉毒素可暂时阻断神经对肌肉的信号传导，减少咬肌活动及大小，从而达到缩小脸部轮廓的效果。
2.面部脂肪抽吸
脂肪抽吸手术是在局部麻醉下，使用真空吸引装置从身体部位抽取多余脂肪的过程；一般需要多次操作才能达到理想效果。该方法适合去除面部脂肪堆积导致的圆形脸型；能够改善面部比例和轮廓，但需注意术后护理及可能出现的风险。
3.线雕提升
线雕提升是通过植入特殊的线材来提拉松弛的皮肤组织，一般在门诊完成，时间约30分钟至1小时不等。线材刺激胶原蛋白再生，同时收紧皮肤，有助于改善因软组织下垂引起的面部丰满感。对于想塑造瓜子脸的人来说是一种不错的选择。
4.面部肌肉运动训练
面部肌肉运动训练包括一系列针对表情肌和咀嚼肌的锻炼动作，每日可根据个人情况安排时间进行练习。增强面部肌肉力量和协调性可以帮助改善圆润的脸部线条。此方法需要长期坚持才能看到明显效果。
5.饮食控制与生活习惯调整
饮食方面应减少高热量、高糖分食物摄入，增加蔬菜水果比例；生活习惯方面建议戒烟限酒、保持充足睡眠。这些措施有助于控制体重增长，进而影响脸部脂肪分布，对改善圆脸有积极作用。
在考虑改变面部外观时，应始终选择安全可靠的方法，并在专业医师指导下进行。此外，保持良好的心态也很重要，不要过度追求完美，健康才是最重要的。
2024-03-13 16:20
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
2014-10-17 18:29
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
